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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/techniques-de-base-de-lentrainement-mental/
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Coursera 课程《心理训练基础技巧》旨在帮助学员重塑思维模式,克服阻碍个人或职业理想实现的心理障碍。 课程将探讨: * **心理训练的起源与发展:** 了解几个世纪以来心理训练的演变。 * **心智运作机制:** 剖析思维过程,特别是当新想法出现时。 * **影响行为与态度的三大要素:** 深入理解信念、想法和主要意象如何塑造我们的行为。 * **个性化训练计划制定:** 学员将学习如何为自己量身定制一套心理训练计划,以实现个人目标。 * **日常实用练习:** 提供四种简单易行的日常活动,帮助学员建立有效的每日训练计划。 课程目标是让学员能够更自然、更精准、更轻松地利用心智力量来实现理想,如同优化计算机程序以提高效率和速度一样,对心理的“编码”进行重塑。
Présentation d'une méthode d'entrainement mental qui vise à reconditionner les mécanismes de la pensée. Description des facteurs d'influences qui retiennent l'individu à s'activer vers la réalisation d'un idéal personnel ou professionnel. A l'heure de l'intelligence artificielle, comment l'humain parvient-il à utiliser l'immense potentiel de son intelligence naturel ?Le formateur fera d'abord un survol des origines du conditionnement mental qui l'ont façonné tout au long des siècles. Explication sommaire du fonctionnement de l'appareil mental particulièrement lorsque survient une idée dans nos têtes. Il sera question des trois facteurs d'influences qui dicteraient les comportements et attitudes de l'individu: les croyances, es pensées et les images dominantes. Dans le but de remodeler le conditionnement mental en lien avec un idéal qui lui tient à coeur mais qu'il ne parvient pas à réaliser, l'apprenant sera invité à rédiger un programme d'entrainement mental adapté à sa situation. Quatre activités simples à intégrer dans son quotidien lui seront proposées qui serviront à la rédaction d'un plan d'entrainement quotidien. Le but est de s'activer plus naturellement, plus précisément et plus aisément vers un idéal grâce aux mécanismes de l'appareil mental. Comme l'ordinateur est recodé pour être plus efficace et plus rapide, le conditionnement mental aura besoin d'être recodé à l'aide de son propre langage.