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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/taller-de-tramas-zentangle-art/
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Coursera课程“TALLER DE LÍNEAS ENTRAMADAS”是一个关于“缠绕画”（Zentangle）的艺术治疗工作坊。这是一种通过在特定区域内重复绘制图案（即“线条”）来创作绘画的技巧。 **课程核心内容：** * **技术介绍：** 学习如何通过绘制重复的线条和图案来创作艺术作品。 * **艺术治疗功效：** 强调该技巧在减轻压力、缓解焦虑、控制恐慌发作、激发创造力、改善精细运动技能以及提升自尊心等方面的益处。 * **结构化学习：** 课程分为三个级别，每个级别包含四节课。 * **入门级别：** 简单易学，帮助学员建立信心。每节课教授 3-4 种图案，并进行分步讲解和实际应用。 * **进阶级别：** 随着级别的提升，图案会变得更复杂，包含更多元素，制作时间稍长，但效果更惊艳。 * **“主动冥想”解释：** 课程将缠绕画与“主动冥想”联系起来，阐述了它如何帮助大脑进入“当下”状态，平衡左右脑功能，从而带来平静和放松。 * **左脑：** 负责逻辑、计算、语言，常处于过去或未来。 * **右脑：** 负责创意、整体感知、音乐，常处于“当下”。 * **过程：** 专注呼吸、凝视烛火或进行重复性笔触，能让左脑也进入“当下”，让右脑功能得以发挥，从而降低血压、心率，达到内在的平和。 **讲师背景：** 讲师 Euge Simonetti 曾是一名建筑师，因照顾三个孩子而深感压力，后因缘际会接触并爱上缠绕画，并将其融入自己的生活，最终以自己的方式教授这门技术，称之为“LÍNEAS ENTRAMADAS”。 **整体目标：** 本课程旨在帮助学员通过练习缠绕画，体验其带来的身心益处，并非要求学员成为专业艺术家，而是鼓励大家通过这种方式寻找内心的平静。
LÍNEAS ENTRAMADASEs un taller de tramas, de una técnica de dibujo que popularmente se la llama Zentangle, y es parte del arteterapia. Está basada en hacer tramas o patrones, (una trama es una repetición de elementos) dentro de un espacio determinado de dibujo, puede ser algo concreto o abstracto. El objetivo principal de aprender esta técnica no es salir como un experto artista, sino el de aprovechar los múltiples beneficios que nos brinda, al practicarla. Entre sus beneficios está el de bajar el estrés, calmar la ansiedad, controlar los ataques de pánico, desarrollar la creatividad, ayuda a la motricidad fina, y hasta mejora el autoestima, ya que cuando terminas el trabajo no puedes creer que hayas hecho esa obra de arte. Esta estructurado en 3 niveles, de 4 clases cada uno. El nivel inicial es muy simple de hacer, para que vayas tomando confianza y seguridad en el trazo. En cada clase se enseñan 3 o 4 tramas, explicadas paso a paso y luego se aplican en un dibujo en concreto.El Nivel 2 y el Nivel 3 tienen la misma estructura, con la diferencia de que las tramas se complejizan, se les agregan más elementos y se demora un poco más en hacerlas, pero el resultado es realmente más sorprendente.Amo esta técnica porque a mí me cambió la vida, yo trabajaba de arquitecta, y decidí no hacerlo más, porque tenía 3 niñas en casa, que me demandaban mucho tiempo, y vivía estresada. Y en el mismo cuaderno de obra, donde estaban anotados todos los cálculos estructurales, los cómputos métricos, los croquis, dí vuelta la hoja, y me puse a trazar líneas. No sabía de que se trataba, una amiga a la que le mostré el dibujo me lo dijo: son zendalas. Entonces investigué un poco como era, la aprendí por mi cuenta, la adapté y ahora la enseño a "mi manera" por eso la llamo LÍNEAS ENTRAMADASEs parte de la "meditación activa" y ayuda a que nuestro cerebro realice su proceso biológico llamado meditación. Te cuento como es:El hemisferio Izquierdo de nuestro cerebro es el encargado de la lógica, los cálculos, el lenguaje, todo lo que sea racional. Y vive siempre en PASADO o en FUTURO.El hemisferio derecho es el creativo, el que se encarga de lo holístico, lo musical, etc. Y siempre está en PRESENTECuando nos concentramos en respirar pausadamente, cuando miramos fijamente la llama de una vela, o hacemos trazos repetitivos en un papel, el hemisferio izquierdo comienza a vivir en "presente" permitiendo asi que comiencen a prevalecer las funciones del Derecho, logrando bajar la presión arterial, disminuir los latidos del corazón, lograr paz y tranquilidad en este momento presente.Ese proceso se llama MEDITACIÓN.No es un invento new age, ni algo de moda, es un proceso biológico que es muy necesario hacerlo diariamente para que estemos en equilibrio mental y físico.Así que practica esto todos los días vas a ver como encuentras tu paz interiorSoy Euge Simonetti y te invito a mi mundo de Líneas Entramadas
