|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/taller-de-memoria-activando-la-mente/
课程评论：没有评论
Coursera-上的课程《Taller de Memoria, Activando la Mente》是一门专为55岁以上老年人设计的课程，旨在通过实践性强的方法，提升注意力，改善记忆力。 课程核心在于**积极老龄化**，即通过体育、脑力及社交锻炼来维持身心健康，延缓衰老带来的功能性衰退。本课程通过认知练习、专注技巧和趣味活动，帮助学员保持思维活跃，促进持续学习，并延缓与年龄相关的认知能力下降。 课程内容包括： * **提升信息记忆策略：** 提供经过验证的有效方法，增强信息保留能力。 * **大脑刺激练习：** 通过各种动态且有趣的练习，激活不同脑区，预防认知能力下降和神经退行性疾病（如阿尔茨海默病）。 * **健康生活习惯建议：** 指导学员将有益于大脑健康的生活方式融入日常生活。 课程共计5个课时，学员将深入理解注意力、记忆力及其他认知功能如何运作，并获得促进精神健康、积极、成功老龄化的贴士和建议。课程强调在轻松愉快的学习环境中，根据学员的节奏和需求进行教学，帮助学员更好地管理日常健忘，从而达到积极衰老的目的。
El envejecimiento activo consta de mantener un buen estado de salud y bienestar a partir de realizar ejercicios físicos, cerebrales y sociales para prevenir los deterioros funcionales que conlleva el paso del tiempo.Este curso está diseñado específicamente para personas mayores de 55 años que deseen potenciar su capacidad de atención y mejorar su memoria de manera práctica y efectiva. A través de ejercicios cognitivos, técnicas de concentración y actividades lúdicas, se busca mantener la mente activa, favorecer el aprendizaje continuo y retrasar el deterioro cognitivo asociado con el envejecimiento.El programa incluye estrategias comprobadas para mejorar la retención de información, ejercicios de estimulación mental, y consejos para integrar hábitos saludables en la vida diaria que contribuyen a un mejor funcionamiento cerebral. Todo ello, en un entorno de aprendizaje ameno y relajado, adaptado a las necesidades y ritmos de los participantesEn este curso que consta de 5 sesiones, comprenderás cómo es que funcionan la atención, la memoria y el resto de las funciones cognitivas. Te daré tips y recomendaciones para tener un envejecimiento mental activo, saludable y exitoso.Realizaremos ejercicios dinámicos y divertidos que te permitirán ser más consciente en tu día a día, aumentar tu atención y mejorar la memoria. Al finalizar, tendrás herramientas valiosas para disminuir los olvidos benignos y frecuentes que se presentan con el paso del tiempo.Los ejercicios son variados en el sentido de que activan diferentes áreas cerebrales que permiten prevenir el deterioro cognitivo y el desarrollo de demencias neurodegenerativas como la Enfermedad de Alzheimer.
