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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/taller-act-desesperanza-creativa/
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课程名称：Taller ACT: Desesperanza Creativa · Acepta, Ábrete y Avanza 课程概述：本课程探讨了一个重要的观点：我们所感受到的问题并不在于情绪本身，而在于我们为摆脱这些情绪而不断奋斗。创造性绝望是接纳与承诺疗法（ACT）中最具变革性的过程之一。课程强调，许多应对不适的策略（如回避、强迫性分心、寻找心理解决方案、积极思考、压抑情感或自我药疗）往往使我们远离真实想要的生活。尽管它们可能在短期内提供缓解，但从长远来看，通常会带来很高的代价，让我们与真正重要的事物脱节。 本课程来自一个在线的体验式工作坊，经过扩展，新增了课程、任务、临床隐喻和实用资源。你将学习如何识别控制的议程，敏感地支持内心的破裂时刻，以及如何以更灵活、清醒和勇敢的方式与自己（或作为治疗师，与患者）建立关系。课程面向所有希望改变与情绪不适的关系、培养接纳并重新连接个人价值观的人士，适合治疗师及任何有兴趣学习的人。 课程包含实际任务、最终评估以及结业证书，认证你的学习成果。如果你准备好停止与感受的斗争，开始以更清晰的方式生活，那么这个课程就是为你准备的。现在就迈出第一步，开始你的生活旅程吧！
¿Y si el problema no fuera lo que sientes, sino la lucha constante por dejar de sentirlo?La Desesperanza Creativa es uno de los procesos más transformadores de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). No se trata de rendirse, sino de abrir los ojos a una realidad profunda: muchas de las estrategias que usamos para manejar nuestro malestar -como evitar situaciones, distraernos compulsivamente, buscar soluciones mentales, pensar en positivo, reprimir emociones o automedicarnos- nos alejan de la vida que queremos vivir. Aunque pueden dar alivio a corto plazo, a largo plazo suelen tener un coste muy alto: desconectarnos de lo que realmente importa.Este curso nace de un taller online vivencial y ha sido ampliado con nuevas clases, tareas, metáforas clínicas y recursos prácticos. Aprenderás a detectar agendas de control, a acompañar con sensibilidad ese momento de ruptura interna, y a generar apertura hacia una forma más flexible, consciente y valiente de relacionarte contigo mismo o, en el caso de los terapéutas, con tus pacientes.Está diseñado tanto para terapeutas como para cualquier persona que desee transformar su vínculo con el malestar emocional, cultivar aceptación y reconectar con sus valores.Incluye tareas prácticas, una evaluación final y un diploma de finalización para certificar tu aprendizaje.Si estás listo para dejar de luchar contra lo que sientes y empezar a vivir con más claridad, este curso es para ti.Da el primer paso ahora y empieza a avanzar en tu vida:)
