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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/take-the-journey/
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**课程概述：** “踏上旅程：自我关怀课程”是一门基于古老阿育吠陀疗愈传统的实用课程，旨在帮助学员认识并应对生活中的压力。 **课程亮点：** * **发现你的元素类型：** 了解你属于哪种元素类型，以及元素过载如何影响你应对压力的方式。 * **阿育吠陀疗愈：** 学习源自阿育吠陀的瑜伽练习、呼吸技巧和冥想方法。 * **减少元素过载：** 这些方法旨在有效降低你体内的元素过载，从而让你感觉更有活力，减轻压力。 * **个性化身心支持：** 课程引导学员以安全、尊重的方式，发现个性化的幸福生活支持方法，并能融入日常生活。 **课程评价：** 一位学员（Dr. Josee Labrosse，医学心理治疗师）评价道：“Lori 以安全、尊重的方式引导我们发现支持幸福生活的方法，这些方法是高度个性化的，并且能够融入日常生活。我强烈推荐这个课程。” **学习目标：** 通过本课程，学员将能够： * 识别自身常见的压力应对模式。 * 掌握能够有效缓解压力的阿育吠陀练习。 * 提升整体能量水平，并获得更宁静的心态。 * 将自我关怀的技巧融入日常生活中，实现长期身心健康。
Discover your elemental type, if you have an elemental excess and how that impacts on how you deal with life's inevitable stressors. Based on the ancient healing tradition of Ayurveda, learn yoga practices, breathing techniques and meditations created specifically to reduce your elemental overload so you can feel more energized and less stressed. Here's what one participant said about the course. "Lori guides us safely and respectfully to discover ways to support our wellbeing in a way that is personalized and can be integrated into daily life. I highly recommend this program." - Dr. Josee Labrosse, M.D., MEd. Medical Psychotherapist.
