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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/taichichuan/
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**课程总结：太极拳（杨氏）基础级别** 本课程旨在介绍太极拳（杨氏风格）的基础知识和实践。太极拳不仅是一种武术，更是一种身心兼修的锻炼方式，其科学性得到了证实，涵盖了身体健康、心理健康和武术防御三个主要方面。 **课程要点：** * **全面益处：** 太极拳对身体健康、心理健康以及个人防御能力都有显著的提升作用。 * **练习关键：** 动作的质量和持续的练习是获得太极拳最大益处的关键。 * **普适性：** 无论种族、文化或宗教背景，任何人都可以学习和练习太极拳。 * **实践至上：** 理论知识需要通过实践才能转化为切实的健康效益。 * **动作名称：** 动作的中文名称可能因翻译和文化差异而有所不同，但其动作本身是一致的。 * **自我认知：** 练习太极拳有助于加深对身体极限的了解，并感受到其带来的积极变化。 * **长寿之道：** 太极拳由武术大师创造，旨在帮助人们获得健康和长寿。 * **循序渐进：** 练习者通过轻柔的动作来增强力量，并逐步学习新的套路。
O Tai Chi Chuan possui prova científica e envolve três assuntos: Saúde Física, Saúde Mental e Arte Marcial para Defesa Pessoal, porque é um Estilo do Kung Fu.O que importa no Tai Chi Chuan é a qualidade nos movimentos e a prática constante, para o praticante adquirir maiores benefícios.O Tai Chi Chuan pode ser praticado por todas as pessoas, independente de raça, cultura ou religião de quem pratica.Se você dominar o Tai Chi Chuan na teoria, mas não colocar em prática, todo o seu conhecimento será apenas teórico, estando preparado(a) para dar alguns conselhos para alguns praticantes, mas não estará adquirindo os benefícios que a prática do Tai Chi Chuan oferece.Quanto aos nomes de movimentos que serão mencionados aqui, você vai perceber que em outros lugares, poderá encontrar alguns nomes diferentes, para os mesmos movimentos. O motivo é que cada nome foi escrito de forma poética na língua chinesa e não existe uma tradução exata para os outros idiomas, mas o movimento ou padrão é o mesmo.Ao praticar o Tai Chi Chuan, você passa a conhecer melhor os limites do corpo e começa a sentir os efeitos.O Tai Chi Chuan é um exercício corporal criado por Grandes Mestres, para que as pessoas possam adquirir o bem-estar e vida longa.Os praticantes criam força com movimentos suaves e aos poucos aprendem novos padrões.
