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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/tai-chi-24-sektionen-mit-erklarungen/
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**课程名称：** 太极拳 24 式（附讲解） **课程概述：** 本课程是关于中国古老武术太极拳（高语：太极拳）的教学。太极拳深植于道家哲学，强调身心训练的结合。 课程重点介绍了根据杨式太极拳改编的24式简化太极拳。通过简单的协调练习，学员可以一步一个脚印地学习和掌握每一个动作。 虽然太极拳的每一式最初都为格斗而设计，但许多练习者并不专注于搏击方面，只训练了部分功法。本课程将展示一些简单的太极拳应用，这些应用旨在帮助练习者理解动作的角度和方向，从而达到精气神合一、身心焕发的目的。即使不以搏击为目标，这些应用也能作为精神辅助，加深对动作的理解。 **学习建议：** * **初学者：** 建议先观看带声音的长版本教学。 * **进阶者/有经验的太极拳练习者：** 可以先观看带关键词提示的短版本。 **教学说明：** 讲师强调，本课程提供的理论和应用并非唯一“原始”的方法，讲师亦不声称其风格是唯一正确的。本课程旨在通过24式简化太极拳，展示太极拳的普遍技击概念。讲师的太极拳师承吴式太极拳（李树礼师傅），但讲师也根据与不同太极拳流派、巴西柔术（BJJ）、散打（Sanda）和摔跤（Shua Jiao）练习者的交流和对练经验，将自身理解和感悟融入教学中。
Tai Chi Quan (Hochchinesisch: Tai Ji Quan) ist eine antike Kampfkunst aus China, die auf daoistischer Philosophie beruht. Der Fokus liegt auf dem Zusammenspiel zwischen mentalem und physischem Training.Die 24-Sektionen Tai-Chi-Form ist eine Mischform und basiert auf den Yang-Stil Tai Ji Quan.In diesem Kurs werden die Bewegungen mithilfe leichter Koordinationsübungen eingeführt und können somit Schritt für Schritt erlernt werden. Jede Bewegung wurde ursprünglich für den Kampf konzipiert. Jedoch konzentrieren sich viele Tai Chi Praktizierende nicht auf den Kampfaspekt, weil sie nur einen Teil des ganzen Systems trainieren. Deshalb zeigen wir ein paar einfache Tai Chi Anwendungen.Natürlich wird nicht erwartet, dass alle Praktizierende zu Kämpfer werden. Die Anwendungen dienen dennoch als mentale Stütze. Die funktionalen Aspekte helfen dabei die Winkel und die Richtung der Bewegungen zu verbessern. Dadurch revitalisiert ihr euren Geist und euren Körper.Anfängern wird empfohlen, sich zuerst die lange Version mit Ton anzusehen. Fortgeschrittene, erfahrene Tai-Chi-Praktizierende können sich auch zuerst die Kurzversion ansehen, die mit Stichworten versehen sind. Mit den Theorien und Anwendungen erhebe ich keineswegs den Anspruch, dass sie die einzigen "ursprünglichen" Wege sind. Oder dass mein Stil der einzig richtige ist. Es ist lediglich ein Versuch, das allgemeine Bewegungskonzept des Tai Chi anhand der Mischform des 24er Abschnitts zu zeigen. Mein Tai Chi-Meister (Li Shuli) trainiert den Wu-Stil, aber er ließ mich auch mit seinen Freunden aus anderen Tai Chi-Stilen und BJJ-, Sanda- und Shua Jiao-Praktizierenden trainieren, sparren und kommunizieren. Daraus resultiert meine Erfahrung, die in diesem Kurs gezeigt werden soll.
