|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/sztukaasertywnosci/
课程评论：没有评论
课程名称： 沟通的艺术：如何设定界限 课程概述： 本课程旨在帮助您理解真正的自信并非自私，真正的自信也并非傲慢。通过课程，您将学会建立真实、稳固的自我价值感，从而在任何情况下都能做出符合自己内心、尊重自己和他人决定的行为。真正的自信允许您有空间去拒绝和接受。如果您希望学习如何做到这一点，或是想检验自己对自信的理解是否正确，并进一步提升自我，那么本课程将是您的理想选择。 课程内容： 本课程包含10个视频教学单元，并配有额外学习资料。 第一单元：自信的本质：定义、感受、情绪与情感。 第二单元：自信与你对自我及世界的认知。 第三单元：自我认知、接纳与价值观——迈向真正自信的关键。 第四单元：你在人际关系中的角色：受害者、施害者还是父母？行为姿态与自信类型。 第五单元：了解他人喜欢你、爱你的原因，以及如何展现令人欣赏的自信。 第六单元：如何有效应对批评，不再让伤害触动内心。 第七单元：相信自己有能力变得自信！掌握一些实用技巧。 第八单元：警示：不自信会带来压力。 第九单元：勇敢的自信行为：我的实践与你的行动。 第十单元：自信十诫及特别惊喜。
Wyznaczanie granic to nie egozim, a asertywność to nie bycie aroganckim. Jeżeli zbudujesz prawdziwe i autentyczne poczucie własnej wartości to będziesz w każdej sytuacji działać i podjemować decyzje w zgodzie ze sobą, czyli w szacunku do siebie i otoczenia. To właśnie jest prawdziwa asertywność, która daje przestrzeń na odmowę i akceptację. Jeżeli chcesz się tego nauczyć, sprawdzić, czy tak właśnie rozumiesz asertywność i jak możesz jeszcze wzmocnić siebie to ten kurs jest dla Ciebie.Co zawiera kurs:10 lekcji w formie video z dodatkowymi materiałami Lekcja 1Asertywność - czym jest, a czym nie jest? Od definicji, po odczucia, uczucia i emocjeLekcja 2Asertywność a moje przekonania o sobie i otaczającym świecieLekcja 3Samoświadomość, akceptacja i wartości kluczem do prawdziwej asertywnościLekcja 4Czy jesteś ofiarą, oprawcą a może rodzicem - Twoje role w relacjach, postawy zachowań i rodzaje asertywnościLekcja 5Czy wiesz za co Cię lubią i kochają inni ludzie? Jak spodoba im się Twoja asertywność?Lekcja 6Co zrobić, aby krytyka nie raniła sercaLekcja 7Uwierz, że umiesz być asertywna! Znajomość paru sprawdzonych technik nie zaszkodziLekcja 8Ku przestrodze - jak nie będziesz asertywna, będziesz zestresowanaLekcja 9Moje odważne asertywne zachowania - czyli co zrobiłam ja, a co zrobisz Ty?Lekcja 10Dekalog asertywności z niespodzianką
