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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/switch-emotionnel/
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课程名称：深入管理情绪与重塑个性 概述：本课程旨在帮助学员在消除负面情绪的同时，重建全新的个性。无论你面临何种阻碍，这都要求你进行深入的行动。我们并不只是针对某一特定情绪采取措施，因为情绪只是问题的一部分。为了解决挫折、压力、嫉妒和成瘾等问题，你需要改变自己的思维方式、行为方式，最终改变你的情绪。课程将带你深入探索自我，尽管其中有些挑战。 坏消息是：我们不仅仅是简单地驱赶负面情绪，这就像用惊人的力量投掷回旋镖，结果只会导致更强烈的反弹。因此，我们需要重塑个性，这个过程包含你的思维、行为和情绪。消除一种情绪并不代表它消失，因为它可能以无意识的行为或干扰性思维重新出现，从而再次激发你的愤怒、悲伤、自尊心缺失、害羞和社交焦虑等情绪。 通过情绪切换法，我们将根除你的负面思维过程，展现你的真实自我。欢迎来到你全新的内心世界。情绪切换法专注于关键问题，伴随你进行内心转变。你将了解到： - 日常生活中情绪和个性的形成过程 - 神经科学和表观遗传学的发现及其对健康的影响 - 通过冥想拆解负面情绪的秘密 - 从负面的“旧我”转变为创造性、积极的新我的七个普遍步骤 - 如何在负面情绪再次出现时有效应对 我将一步步引导你，帮助你从识别负面情绪到创造一个轻松、快乐且充满正能量的新自我。
Se construire une toute nouvelle personnalité sans émotion négativePeu importe ce qui vous bloque aujourd'hui, vous allez devoir agir en profondeur. Dans cette formation, nous ne nous attaquons pas uniquement à l'émotion en question: celle-ci n'est en réalité qu'une élément du problème.Pour chasser la frustration, le stress, la jalousie, les addictions.vous allez devoir changer votre manière de penser, d'agir ET, enfin, changer vos émotions...Je vous invite dans un voyage au coeur.de vous-même.J'ai une bonne et une mauvaise nouvelle…La mauvaise: nous n'allons pas seulement mettre un coup de pied aux fesses à votre émotion négative, non.Ce serait comme jeter un boomerang avec une force spectaculaire, le seul résultat que vous obtiendriez, c'est un retour encore plus violent.Voilà pourquoi il va falloir reconstruire sa personnalité.Cette personnalité est composée de:- Vos pensées- Vos comportements- Vos émotionsChassez l'émotion et elle réapparaitra vêtus de comportements inconscients ou de pensées parasites qui réactiveront votre émotion ou sentiments…Car pensées, comportements et émotions sont liés.Et ce sera le retour immédiat de votre colère, tristesse, manque d'estime de soi, timidité, anxiété sociale, etc…Avec le Switch émotionnel, nous allons déraciner vos processus mentaux négatifs et faire apparaître votre "moi" véritable.Bienvenue dans votre nouveau monde intérieurLa méthode du Switch émotionnel va à l'essentiel et vous accompagne dans votre transformation intérieure.Vous allez découvrir:Comment se forme vos émotions et votre personnalité au quotidienLes découvertes des neurosciences et de l'épigénétique et leur impact sur votre santéLes secrets pour démémoriser une émotion négative grâce à la méditationLes 7 étapes universelles pour passer de "l'ancien moi" négatif à un "nouveau moi" créatif et positifComment chasser une émotion si elle se manifeste à nouveau dans votre vieJe vous suivrais étape par étape.de la découverte de votre émotion négative à la création d'un nouveau moi totalement décontracté, heureux et plein d'énergie positif!
