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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/superare-la-paura-di-fallire/
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以下是Coursera课程“Come superare la paura di fallire in 4 mosse”的中文内容摘要： 本课程旨在帮助学习者克服对失败的恐惧，实现人生和事业的转型。课程指出，许多人在追求理想生活和工作时，会因为害怕失败或受到外部限制，而将梦想束之高阁。课程强调，“当下”就是行动的最佳时机，并鼓励学习者审视自己的优先事项和需求，找出阻碍前进的恐惧根源，尤其是对失败的恐惧。 课程将循序渐进地引导学习者： 1. **探索舒适区（第一步）：** 学习如何走出习惯的界限，抓住成长机会。 2. **认识恐惧（第二步）：** 深入了解对失败的恐惧，这是一种常见的、多方面存在的恐惧，它会导致拖延、规避风险、自我设限和自我破坏。课程还将探讨恐惧对身体的影响、其根源以及为应对恐惧而采取的、实则阻塞行动的防御行为。 3. **化恐惧为勇气，更新思维模式（第三步）：** 学习如何激发内在的勇气，提升自信和自尊。 4. **实践技巧（第四步）：** 掌握直接应用的实用技巧，以克服恐惧、停止拖延，并培养积极思维，驱动自己坚定地采取行动。 此外，课程还将提供一个**奖励资源**，包含9个步骤的行动计划，帮助学习者将所学知识付诸实践。 总而言之，本课程提供实用的工具，帮助学习者识别、克服并转化对失败的恐惧，释放内心的勇气，最终实现自己的目标和项目。
Sei alla ricerca di nuovi equilibri e stai cambiando l'ordine delle tue priorità?Le domande che molti di noi si pongono sono:la vita che sto vivendo, è quella che voglio vivere?il lavoro che sto facendo, è quello che ho sempre sognato?Spesso, per paura di non farcela o per condizionamenti esterni, rischi di non tirare fuori i tuoi sogni dal cassetto.Il più grave errore che puoi fare è arrenderti prima di cominciare. Più continui a rimandare, maggiore sarà la sensazione che il momento giusto non arriverà mai.Vuoi saperla una cosa? Il momento giusto è adesso, qui e ora.Rispondi sinceramente dentro di te a queste domande:- quali sono le mie priorità?- quali sono i miei bisogni?Se oggi non stai seguendo queste priorità e questi bisogni forse c'è qualcosa che temi e che ti sta frenando.E questo qualcosa potrebbe essere la paura di fallire.Come possiamo andare oltre la paura di fallire?Cambiando la nostra mentalità e riprendendoci il nostro potere personale.In questo videocorso imparerai passo dopo passo a conoscere i vari aspetti della paura di fallire, a comprendere come si muove, a scoprire come affrontarla e superarla.La prima mossa sarà quella di esplorare la tua zona di comfort, per imparare a spingerti al di fuori dei tuoi confini abituali e cogliere le opportunità di crescita. La seconda mossa sarà quella di conoscere le tue paure. La paura di fallire è una delle forme di paura più comuni, una paura dai mille volti, che ti fa rimandare o evitare di agire, ti fa giocare sul sicuro e ti porta ad autosabotarti. Comprenderai anche quali sono gli effetti che la paura può avere sul tuo fisico. Scoprirai le cause che stanno dietro alla paura di fallire e i comportamenti che metti in atto per difenderti dalla paura ma che ti bloccano.La terza mossa sarà quella di trasformare le tue paure in coraggio ed aggiornare il tuo mindset. Imparerai quindi come tirare fuori il coraggio: questo ti consentirà di acquisire maggiore fiducia in te stesso ed autostima.Come quarta mossa imparerai delle tecniche pratiche da applicare fin da subito per superare le tue paure, smettere di rimandare e sviluppare un pensiero positivo che ti porta ad agire con determinazione.Troverai infine anche una risorsa bonus che ti accompagnerà attraverso 9 passi a definire il tuo piano d'azione.Questo videocorso ti fornisce gli strumenti pratici di cui hai bisogno per riconoscere, superare e trasformare la paura di fallire, per tirare fuori il coraggio che hai dentro di te e realizzare i tuoi progetti.
