|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/super-healh/
课程评论：没有评论
这门名为“超级健康”（Superhealth）的课程，由拥有150万YouTube订阅者（“健康生活”频道）的阿列克谢·兹纳科夫（Alexey Znakov）讲授。兹纳科夫是一位认证的健身教练、专业健身协会毕业生，拥有20年运动经验，也是健康生活方式专家和畅销书作家。 本课程旨在帮助您实现健康快乐地活到100岁的生活目标。您将学会： * **饮食方面：** 识别并立即从饮食中剔除的有害食品，以及应尽快规律食用的重要健康食品。 * **运动方面：** 掌握有助于健康而非损害身体的正确运动方法。 * **长寿秘诀：** 了解长寿者的关键秘诀，以及如何实现百岁健康寿命。 * **活力提升：** 学习保持充沛精力、避免疾病的实用方法。 * **健康生活：** 掌握提高生活质量、实现健康长寿的各种技巧、建议和方法。 课程内容涵盖： * **健康：** 了解人体运作机制，如何提升健康水平并延长寿命，以及健康知识的重要性。 * **训练：** 区分哪些训练能带来健康和长寿，哪些则可能对身体有害。 * **营养：** 明确哪些食物有助于健康，以及需要立即从冰箱中清除的食品。 无论您是希望活到100岁、感觉精力充沛、了解健康饮食的秘密、掌握正确的训练计划，还是想深入了解身体的运转机制，并提升生活品质，这门课程都将是您的理想选择。
ДЛЯ КОГО КУРС?- Вы хотите жить до 100 лет здоровой и счастливой жизнью?- Хотите чувсвовать себя бодрым и полным сил?- Хотите знать секреты здорового питание?- Хотите знать как правильно строить систему тренировок?- Хотите понимать как функционирует ваш организм на самом деле?- Вы хотите поднять качество вашей жизни?ТОГДА ВАМ НУЖЕН ВИДЕОКУРССУПЕР ЗДОРОВЬЕ!ЧТО ВЫ УЗНАЕТЕ ИЗ КУРСА?- Какие продукты надо НЕМЕДЛЕННО исключить из рациона?- Какие продукты важно как можно скорее начать есть регулярно?- Как правильно заниматься спортом, чтобы оздоровиться, а не навредить себе?- Какие главные секреты долгожителей и как дожить до 100 лет?- Что нужно делать чтобы чувствовать себя полным энергии и не болеть?- Какие есть техники, рекомендации и приемы для здоровой и долгой жизни?- И многое другое!ЧТО В КУРСЕ?ЗДОРОВЬЕ - Как работает наш организм? Как поднять здоровье и продлить жизнь? Что Важно знать?ТРЕНИРОВКИ - Какие тренировки оздоравливают и продлевают жизнь, а какие наоборот только гробят наш организм?ПИТАНИЕ - Что нужно есть чтобы быть здоровым? Какие продукты нужно немедленно выбросить из холодильника?Автор курса - Алексей Знаков. Автор популярного Youtube канала "Здоровый Образ" (1.500.000 подписчиков).Дипломированный фитнес тренер. Выпускник школы Ассоциации Профессионалов Фитнеса (FPA). Спортивный стаж 20 лет. Специалист в области здорового образа жизни. Дипломированный психолог. Автор популярных книг.
