|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/sudan-korkan-ve-yuzme-bilmeyen-yetiskinler-icin-yuzme-dersi/
课程评论：没有评论
**Coursera 课程总结：零基础及怕水成人游泳课** 本课程由一位拥有11年游泳教学经验的专家倾情打造，旨在帮助零基础且对水有恐惧感的成人掌握游泳技能。讲师通过其独创的高效教学体系，能够让学员在短时间内克服恐水心理，建立自信，并能舒适自在地在水中运动。 课程内容涵盖了从认识水、克服水恐惧、呼吸控制、水中漂浮、水中伸展，到基础的手臂和腿部动作，以及抬头仰泳、抬头自由泳、仰泳和持久泳等核心技能。课程注重理论与实践相结合，通过详细的动作演示和普遍性的指导建议，帮助每个学员循序渐进地进步。 本课程不仅教授实用的游泳技巧，更致力于重塑学员与水之间的关系，让大家在水中感到安全和放松。通过实用的策略和激励技巧，帮助学员摆脱对水的顾虑，提升自信心，开启全新的游泳体验。无论您是完全不会游泳，还是只有少量经验，本课程都能满足您的需求，带您自信地拥抱游泳的乐趣。 **课程主要模块：** * 认识水 * 克服水恐惧 * 呼吸控制 * 水中漂浮 * 水中伸展 * 基本手脚动作 * 抬头自由泳 * 仰泳 * 持久泳
11 yıldır yüzme eğitiminde uzmanlaşmış biri olarak, yüzlerce öğrenciye yüzme dersi verdim. Yurt dışından ve şehir dışından yoğun talep aldığımı gözlemledim; derslerime katılmak isteyen çok sayıda kişi bulunuyor. Bu nedenle, farklı şehirlerde ve ülkelerdeki bireylere de yardımcı olabilmek amacıyla bu eğitim setini hazırlamaya karar verdim.Bu süreçte geliştirdiğim kendime özel ve son derece etkili müfredat sayesinde, yüzme bilmeyen ve sudan korkan bireyleri sıfırdan alarak çok kısa sürede suya rahatça uzanabilecek ve özgüvenle yüzebilecek seviyeye taşıyorum. Eğitimde, derslerimde uyguladığım teknikleri adım adım gösteriyor ve herkesin ilerlemesini destekleyecek genel geri bildirimler ile yönlendirmeler sunuyorum.Kurs, sadece temel yüzme becerilerinizi geliştirmekle kalmayacak; aynı zamanda suyla olan ilişkinizi yeniden yapılandırarak kendinizi güvende ve rahat hissetmenizi sağlayacak. Her ders, pratik uygulamalarla desteklenerek teoriyi pratiğe dönüştürmeye odaklanıyor. Ayrıca, suya dair tüm endişelerinizi geride bırakmanız için uygulanabilir stratejiler ve motivasyon teknikleri de bu kursun önemli parçalarındandır. Böylece, su ortamında kendinizi daha özgür, rahat ve güvende hissedeceksiniz. Derslerim, her seviyeden öğrenciye uyum sağlayacak şekilde tasarlandığından, ister yüzme bilmeyen biri olun, ister az da olsa yüzme deneyiminiz olsun; bu kurs tam size göre!Kursun temel başlıkları şu şekildedir:• Suyu Tanımak• Su Korkusunu Yenmek• Nefes Kontrolünü Sağlamak• Suda Kalmak• Suyaya Kendini Bırakmak• Suyaya Uzanmak• Temel Kol ve Bacak Hareketleri• Baş İçeride Yüzmek• Baş Dışarıda Yüzmek• Sırtüstü Yüzmek• Yorulmadan YüzmekBu kursa katılarak, suya dair tüm endişelerinizi geride bırakacak, özgüveninizi artıracak ve yüzme konusunda yepyeni bir başlangıç yapacaksınız.
