|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/strip-dance-lessons-sexy-dance/
课程评论：没有评论
课程名称：Strip-dance - 诱惑舞蹈课程 课程概述： 本课程旨在帮助您提升身体的柔韧性、灵活性和性感魅力，这些并非天生的才能，而是可以通过学习和练习来培养的。课程包含一系列旨在增强身体柔韧性和性感魅力的练习。 课程分为三个部分： 第一部分：Strip-dance 热身。 本部分将教授不同形式的身体波浪、流畅的动作以及身体弯曲技巧。这些热身练习有助于锻炼全身肌肉，可作为减肥和塑形的一部分。坚持每天练习，您不仅能学会柔韧、性感地舞动，还能拥有更纤细、线条优美的身材。 第二部分：舞蹈学习。 课程将提供三个不同的舞蹈进行教学。每个课程都将详细解析单个动作和技巧。动作组合将先按节拍学习，然后配合音乐练习。第一个舞蹈适合初学者，难度较低。掌握第一个舞蹈后，您可以进阶到中等难度，最终挑战课程中最难的舞蹈。敢于挑战自己，完成所有难度的 Strip-dance 舞蹈学习！ 第三部分：拉伸。 我们会在每个舞蹈课程结束后加入拉伸练习。拉伸练习也分为不同难度级别，从易到难。通过练习我们提供的拉伸组合，您将能够劈叉并显著增强身体的后弯能力。 完成本 Strip-dance 课程，您将变得更加女性化、优雅和性感。您的伴侣一定会注意到您的改变，并带来惊喜！ 立即加入我们的课程吧！
Пластичность, гибкость и сексуальность - это не врожденный талант, его можно и нужно развивать. Наш курс включает комплекс упражнений на развитие пластичности и сексуальности. Курс состоит из трех разделов:1-й раздел - разминка в стиле strip-dance. Сюда входит разучивание волн в разных вариациях, отработка плавных движений, прогибы. Все движения из разминки способствуют прокачке мышц тела и могут применяться как комплекс для похудения и коррекции Вашего тела. Мышцы обретут подтянутый вид. В комплексе задействованы практически все группы мышц. Повторяя разминочный комплекс в стиле strip-dance ежедневно Вы сможете не только научиться пластично и сексуально двигаться, а и сделаете Вашу фигуру утонченной и по женски рельефной.2-й раздел - обучение танцу. В курсе предоставляется для обучения 3 танца. В каждом уроке есть подробный разбор отдельных элементов и движений. Комбинации разучиваются под счет и потом отрабатываются под музыку. Первый танец рассчитан для новичков и имеет легкий уровень сложности. Как только Вы освоите первый танец, Вы сможете перейти к разучиванию танца со средним уровнем сложности и затем освоить самый сложный уровень из нашего курса. Сделайте для себя вызов и попробуйте пройти все три этапа сложности освоения танцев по strip-dance.3-й раздел - растяжка. Мы включили этот раздел после каждого урока танцев. Растяжка также поделена на разные уровни сложности от легкого до сложного. Выполняя, предложенные нами комплексы по растяжке, Вы сможете сесть на шпагат и значительно увеличить прогиб Вашей спины.Прохождение курса по strip-dance поможет Вам стать женственнее, грациознее, сексуальнее. Ваш возлюбленный не сможет не заметить этого и будет приятно удивлен Вашими изменениями. Скорее присоединяйтесь к нашему курсу!
