|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/stop-anxietate/
课程评论：没有评论
课程名称：停止焦虑 课程概述： 本课程旨在帮助您理解焦虑的运作机制及其根源。通过循序渐进的计划，您将学习如何摆脱破坏性的思维和行为模式，从恐惧和恐慌的束缚中解脱出来，重获内心的自由。 课程内容： 如果您正遭受焦虑的困扰，可能会经历心悸、颤抖、口干、肌肉紧张、持续的紧张感、无法放松、脑海中充斥着各种想法、呼吸困难、濒死感或病态感。您可能缺乏自信，感觉无法掌控生活，像是命运的玩偶。 事实上，高达四分之一的欧洲人一生中至少会经历一次焦虑。女性患焦虑症的风险是男性的两倍。焦虑会导致大量负面思维，并影响身体健康。 本课程将挑战您对焦虑的传统认知，帮助您认识到焦虑并非敌人，甚至可能是朋友。通过案例研究（如Nicoleta的转变），您将看到一个人如何在短时间内从被焦虑摧毁的生活走向幸福。 如果您渴望了解Nicoleta的“秘密”，发现焦虑的积极一面，并希望摆脱对未来的恐惧（如对金钱、同事、未来的恐惧），那么本课程将为您提供所需的知识和工具。您将学习如何像Nicoleta和其他学员一样，战胜焦虑，重拾健康快乐的生活。 开始您的康复之旅，迈向摆脱焦虑的自由之路吧！
Stop Anxietate este ghidul care îți arată cum funcționează mintea, de ce ai suferit de anxietate în primul rând. Apoi îți oferă un program pas cu pas pentru a te elibera de comportamentul și gândurile distructive, precum și pentru a obține libertate de sub tirania gândurilor și a emoțiilor, de a ieși de sub umbrela fricii și a terorii.Dacă ești aici, înseamnă că suferi alături de doamna Anxietate, și trăiești regulat simptomele specifice: inima bate puternic, parcă îți zboară din piept, tremuri, gâtul îți este uscat, ai mușchii încordați, o stare de tensiune continuă, nu te poți relaxa, auzi tot felul de gânduri, nu ai aer, simți că mori, că ești bolnav/ă. Suferi zilnic, simți că nu ai încredere în tine.de fapt, simți că nu prea ai control, că ți se întâmplă lucruri, și tu doar reacționezi la ele, simți că ești o păpușă a destinului.Partea cea mai rea este că nu știi ce se întâmplă. Te pierzi pe tine, pierzi controlul asupra minții, asupra vieții, și nu știi de ce. Ei bine, nu ești singur/ă. În Europa noastră, una din patru persoane suferă mai devreme sau mai târziu de anxietate. Iar dacă ești femeie, ești dublu predispusă la anxietate, față de bărbați.Anxietatea îți aduce o grămadă de gânduri negative, și te atacă inclusiv la nivelul corpului. Dar este anxietate chiar atât de rea? Este anxietatea inamicul tău.sau.prietenul tău?.Vizualizează clipul de introducere (Nicoleta și anxietatea), și observi că ce ai fost învățat/ă despre anxietate nu este adevărat. Suna ciudat, nu-i așa? Nicoleta a venit cu nervii la pământ, cu gânduri de sinucidere, cu anxietate paralizantă, și iată, acum spune că este bucuroasă, și că doamna Anxietate este prietena ei, și că o protejează. Cum se poate așa ceva, că în doar câteva zile Nicoleta să se schimbe, de la o viață distrusă de anxietate la o viață fericită?Ai vrea să afli secretul Nicoletei, să descoperi că anxietatea este mult mai benevolă decât credem noi? Vrei și tu să îți recapeți starea dinainte, să nu mai trăiești în frică, frica de mâine, de bani, de colegi, de viitor? Vrei să auzi povestea Nicoletei, cum s-a vindecat ea și ceilalți participanți de anxietate?Daca da, atunci începe aventura ta către vindecare, către eliberarea de anxietate. Pe curând!
