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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/stoicisme-devenez-la-meilleure-version-de-vous-meme/
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课程名称：通过斯多葛主义成为更好的自己 课程概述：本课程介绍了斯多葛主义的基本概念。引用一句名言来概括斯多葛主义：“没有任何一棵树是在暴风中变得强壮和坚硬的。”我们就像这棵树，外部事件促使我们变得更强。课程分为三个部分。 第一部分：斯多葛主义的基础 - 专注于我们能控制的事物，接受其余的事物，因为有些东西在我们的控制之内，有些则不在 - 在每一时刻表现出最好的自己，以此来管理我们的情绪 - 负责地理解自己以及我们的行为，以便不断改善自己 第二部分：情绪韧性 - 处理负面情绪，如恐惧、愤怒和悲伤 - 探讨对他人评价的恐惧、失败的恐惧及变化的恐惧 - 明白愤怒和冲动实际上是一种坏习惯 - 理解悲伤，以便我们能够前进，而不是停留在这种状态中 第三部分：斯多葛的美德 - 讨论四种重要美德：节制、智慧、勇气和正义 本课程旨在帮助学员掌握斯多葛主义的理念，以便面对生活中的挑战，培养内在的力量。
L'introduction nous donne la définition ce qu'est le stoïcisme. Une citation résume bien le stoïcisme, aucun arbre n'est devenu fort et robuste sans des vents violents. Nous sommes l'arbre et ce sont les événements extérieurs qui nous permettent de devenir plus fort.La suite du cours se compose en 3 parties.La première partie aborde les fondamentaux du stoïcisme:- Se concentrer uniquement sur ce que nous pouvons contrôler et prendre le reste comme il vient car il y a des éléments que nous pouvons contrôler et d'autres que non- Exprimer son meilleur soi à chaque instant pour faire appel à notre gestion des émotions- Se responsabiliser pour comprendre qui nous sommes et ce que nous faisons afin de nous améliorerLa deuxième partie aborde la résilience émotionnelle pour lutter contre les émotions négatives comme la peur, la colère et la tristesse.Parmi la peur on retrouvera celle du jugement, celle de l'échec et celle du changement.Nous verrons que la colère et l'impulsivité n'est qu'une mauvaise habitude.La tristesse quand a elle doit être comprise pour que nous avancions et ne restons pas dans cet état.Et la troisième partie aborde les vertus stoïciennes qui sont: la tempérance, la sagesse, le courage et la justice.
