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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/sprich-dich-stark/
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课程名称：Sprich dich stark! (大声说出你的力量！) 课程概述： 你是否常常觉得自己被忽视，即使有重要的事情要说？或者在谈话中，你是否会自我贬低、不断道歉或淡化自己的观点？如果是这样，这门课程将非常适合你。“Sprich dich stark”是为希望认真对待自己、有意识地运用语言并摆脱限制性思想和言语模式的女性设计的。 你将学到： * 如何识别并重塑你的内心对话。 * 哪些言语模式会削弱你，以及如何用更有力量的表达方式替代它们。 * 如何对自己更加友善、充满爱意。 * 如何放下陈旧的有害信念。 * 如何形成新的、有力的思维模式。 * 如何觉察并巩固日常的改变。 这门课程适合谁： 如果你在职业或个人生活中常常退缩； 尽管有能力却无法坚持己见； 常常淡化自己的观点或措辞过于谨慎； 在不同意时也轻易说“是”； 希望他人倾听并认真对待你； 渴望更多的自信和清晰。 课程内容： * 超过30分钟的教学视频，包含指导、启发和示例。 * 可下载的思考表和日记练习。 * 清晰的、能真正让你前进的步骤。 * 一种不扭曲自己、能增强你力量的表达方式。 通过“Sprich dich stark”，找到真正属于你的、能表达自我的语言。
Fühlst du dich oft überhört - obwohl du etwas Wichtiges zu sagen hast?Oder ertappst du dich dabei, dich in Gesprächen kleinzumachen, dich ständig zu entschuldigen oder deine Meinung zu relativieren?Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich.„Sprich dich stark" ist ein Kurs für Frauen, die sich selbst ernst nehmen, ihre Sprache bewusst einsetzen und sich von einschränkenden Denk- und Sprechmustern befreien wollen. Was du in diesem Kurs lernst: Wie du deinen inneren Dialog erkennst und neu ausrichtest Welche Sprachmuster dich schwächen - und wie du sie ersetzt Wie du liebevoller mit dir selbst sprichst Wie du alte schädliche Überzeugungen hinter dir lässt Wie du neue, stärkende Gedanken formulierst Wie du Veränderungen in deinem Alltag wahrnimmst und festigstFür wen ist dieser Kurs gemacht?Dieser Kurs ist für dich, wenn dudich im Beruf oder privat oft zurücknimmstdich trotz deiner Kompetenz nicht durchsetzen kannstdeine Meinung oft relativierst oder zu vorsichtig formulierstzu schnell Ja sagst, obwohl du anderer Meinung bistmöchtest, dass andere dir endlich zuhören und dich ernst nehmendir mehr Selbstsicherheit und Klarheit wünschst Was du bekommst: Mehr als 30 Minuten Videomaterial mit Anleitung, Impulsen & Beispielen Reflexionsblätter zum Download & Journaling-Übungen Klare Schritte, die dich wirklich weiterbringen Eine Sprache, die dich stärkt - ohne dich zu verbiegenSprich dich stark und finde Worte, die dir wirklich entsprechen.
