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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/spielend-grenzen-setzen-und-deinen-raum-einnehmen/
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**课程名称：** 玩转边界，掌握你的空间 **课程概述：** 这门课程由Ute Schneider精心制作，旨在帮助学员学习如何在身体、言语或精神/能量层面更好地维护自己的空间和设定界限。课程承认，即使是最自信的人有时也会在清晰表达自己的需求和感受方面遇到困难。课程强调，跨越界限往往伴随着痛苦、愤怒或羞耻感。 课程将通过简短、实用的技巧，教授学员如何更好地占据自己的空间并保持清晰的界限。重点内容包括如何清晰地拒绝不想要的事物。课程结合了理论知识和易于实践的练习，为学员提供启发。 制作者鼓励学员在观看免费视频后，根据自身情况决定是否购买课程。如果学员对课程内容有任何疑问或发现不足之处，邀请他们直接联系制作者，以便改进。同时，制作者不鼓励仅给出差评而不提供具体反馈的“键盘侠”行为。 课程提供了一个平台，学员可以在评论区提问、分享经验，并提出希望在未来课程中深入探讨的主题。 **学习目标：** * 学习如何在不同层面（身体、言语、精神/能量）设定和维护个人界限。 * 掌握清晰说“不”的技巧。 * 通过实践练习，提升维护个人空间的能力。 * 理解跨越界限带来的情感影响，并学习如何应对。 **目标学员：** * 经常发现自己在身体、言语或精神/能量层面难以清晰表达需求和设定界限的人。 * 希望提升自我肯定能力和沟通技巧的学习者。 **课程形式：** * 提供简短、实用的技巧。 * 结合理论和实践练习。 * 鼓励学员互动和分享。 **制作者寄语：** “祝你在这门课程中玩得开心，享受设定边界的乐趣！”
Eine Bitte vorab und Abgrenzung meinerseits von Menschen, die gerne rumstänkern (die Tastenkrieger): Ich habe in diesen Kurs sehr viel Herzblut gesteckt. Schau Dir die freigeschalteten Videos an und entscheide, ob das hier etwas für Dich ist. Oder eben nicht. Dann kaufe auch nicht. Wenn es beim Schauen etwas gibt, das Dir nicht gefällt oder fehlt, dann schreibe mir das und ich werde es gerne verbessern. Dadurch kannst Du auch üben, Deinen Raum besser einzunehmen!! Denn einfach nur eine schlechte Bewertung "hinzurotzen" ohne weitere Erklärungen zu geben, kann jeder und das ist in diesem Fall wirklich völlig unnötig. Bei Fragen gerne jederzeit melden. Dieser Kurs ist für Dich, wenn es Dir ab und zu schwer fällt körperlich, verbal oder mental/ energetisch Deinen Raum einzunehmen undGrenzen zu setzen. Das ist auch gar nicht schlimm, denn selbst die Coolsten unter uns kommen in Situationen, in denen sie sich mal nicht so gut abgrenzen können.Grenzüberschreitungen sind oft mit sehr viel Schmerz verbunden. Wir sind dann wütend oder wir schämen uns sogar. Deinen eigenen Raum einzunehmen ist wie Muskeltraining - mit Übung wird es immer leichter!Hier erhältst Dukurze, knackige praktische Tipps, wie Du Deinen Raum besser einnehmen und Deine Grenzen wahren kannst.Wie Du deutlich "Nein" sagen kannst zu Dingen, die Du nicht willst. Es gibt Theorie und praktische Übungen, die Du leicht umsetzen kannst. Der Kurs dient dazu, Dir Impulse zu geben, denn das Thema Grenzen ist ein sehr weites Feld. Die einzelnen Themen werden in weiteren Kursen noch vertieft. Du hast die Möglichkeit in den Kommentaren Fragen zu stellen und Deine eigenen Erfahrungen zu teilen, wenn Du möchtest. Schreibe auch gerne, zu welchen Themen Du weitere Vertiefungen möchtest. Viel Spaß mit dem Kurs und frohes Grenzen setzen!Deine Ute Schneider
