|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/sosyal-fobiden-sosyal-ozguvene-yolculuk/
课程评论：没有评论
课程名称：从社交恐惧到社交自信 课程概述： 本课程旨在帮助受社交恐惧和缺乏自信影响的人们，克服这一人生挑战。社交恐惧会限制个人的潜能和才能发展，导致人们满足于低于自身能力的成就。它几乎影响到我们生活的方方面面，包括人际关系、职业生涯和个人生活。 课程将探讨社交恐惧的成因（遗传、心理、环境），触发因素，影响，不同类型和症状。虽然社交恐惧无法一夜之间解决，但通过循序渐进的指导、积极行动，以及对思维、情感和行为的控制，并保持坚定的态度，大多数人都可以应对这一问题。 课程内容将涵盖： * 什么是社交恐惧？ * 社交恐惧与害羞的区别 * 社交恐惧的触发因素 * 社交恐惧的成因 * 社交恐惧的影响 * 社交恐惧的类型 * 社交恐惧的症状 * 应对社交恐惧的技巧 本课程提供自我帮助所需的理论和实践知识，以应对社交恐惧和自信不足。请注意，如果社交恐惧严重影响您的生活，并需要专业治疗，我们强烈建议您寻求专业人士的帮助。本课程提供的是认知和自我发展工具，不能替代专业的治疗或疗程，但可以作为专业治疗的补充，提高您的自我认知。
"İnsanlarla dolu bir odada mı olmak isterdiniz, yoksa yılanlarla dolu bir odada mı?", diye sorulduğunda, pek çok insan yılanları tercih etmiştir. Bazı insanlar için göz önünde olmak, tam anlamıyla bir kabus gibidir.Sosyal Fobi ve Özgüven Eksikliği, bu konuda sıkıntı yaşayan insanlar için, hayatta mücadele edilmesi gereken en büyük problemdir. Çünkü sosyal fobi, insanın potansiyel gücünü elinden alır ve yeteneklerini açığa çıkarmasına engel olur.Pek çok insan özgüven eksikliği problemini çözemediği için, normalde yapabileceğinden çok daha azına razı olur.İkili ilişkilerden sosyal ilişkilere, iş yaşamından özel yaşama kadar neredeyse hayatımızda etkilemediği ve dokunmadığı alan yoktur.Sosyal fobinin; genetik, psikolojik ve çevresel pekçok nedeni ve tetikleyicisi vardır.Elbette bir gecede sihirli bir değnek dokunuşuyla bu problemi çözmek mümkün değildir. Ancak adım adım uygulanacak bir takım yönergelerle, eyleme geçmekle, düşünce, duygu ve davranışlarını kontrol etmekle ve hepsinden önemlisi kararlı bir tutumla, bu sorunla baş edebilmek çoğu durumda mümkündür.Genel anlamda üzerinden geçeceğimiz başlıklar şunlar olacak?Sosyal Fobi Nedir?Sosyal Fobi ve Utangaçlık KavramlarıSosyal Fobinin TetikleyicileriSosyal Fobinin NedenleriSosyal Fobinin EtkileriSosyal Fobi TürleriSosyal Fobinin BelirtileriSosyal Fobi ile Baş Etme BecerileriBu kursta sosyal fobi ve özgüven eksikliği konularında kendi kendine yardım edebilmek için gerekli teorik ve pratik bilgileri bulabilirsiniz.Elbette sosyal fobi hayatınızı bütünüyle kontrol altına aldı ise ve bu konuda bir terapi desteğine ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız, mutlaka bir profesyonel destek almalısınız. Çünkü bu kurs size bir farkındalık ve kendini geliştirme araçları sunacaktır ama bir tedavi ve terapinin yerini asla tutmaz. Devam eden bir profesyonel destek sürecinize katkı sağlayabilir ya da bu konuda farkındalık kazandırabilir ama bir terapi ya da tedavi iddiası taşımaz.
