|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/sindrome-del-impostor/
课程评论：没有评论
课程名称：自信心：克服自我欺骗综合症 课程介绍：你是否因对自己能力的持续怀疑而感到疲惫不堪？在工作中是否感到自己像个骗子，无法提供高质量的工作或晋升？你是否在不断与他人比较中，觉得自己达不到标准？不安全感和对自我的怀疑是职业发展和建立健康人际关系的重要障碍。遭受自我欺骗综合症的人面临一系列巨大的恐惧，如对自身能力和智慧不足的恐惧，以及拒绝的恐惧等。此外，他们还会经历社交焦虑，这可能阻碍个人和职业的进步。如果你也处于这样的困境，或许会问：替代方案是什么？ 本课程借鉴了认知行为疗法的最佳实践，并基于最新的心理学研究，旨在帮助你： - 识别自我欺骗综合症的迹象 - 理解自我欺骗综合症的根本原因 - 发展克服消极思维和缺乏自信的策略 - 管理工作环境中的焦虑和不安全感 - 培养自信心和成长型思维 - 应对压力，保持健康的工作与生活平衡，识别有毒的工作环境 本课程旨在务实和直接，欢迎你自行探索，首批视频已上线。订阅此课程后，你将立即获得丰富的教育内容，包括视频和支持文档（PDF格式的电子书），还可以访问所有内容的更新。课程特别适合忙碌的专业人士，你可以按自己的节奏和时间完成学习。期待在第一段视频见到你！ 配图：由Storyset制作的矢量信息图 音乐：Sappheiros - Embrace
¿Te sientes agotado por la constante duda acerca de tus propias capacidades y por esa sensación de ser un fraude en el trabajo? ¿Experimentas ansiedad ante la idea de no poder realizar un trabajo de calidad o ascender en tu empresa? ¿Te comparas incesantemente con los demás y sientes que no cumples con los estándares?Sentir inseguridad y luchar con las dudas sobre uno mismo son obstáculos significativos para avanzar tanto en tu carrera como en el establecimiento de relaciones saludables. De hecho, las personas que sufren del síndrome del impostor enfrentan una serie de temores abrumadores, como el miedo a no ser lo suficientemente competentes o inteligentes, el miedo al rechazo, entre otros. Además, experimentan ansiedad social que puede obstaculizar su progreso personal y profesional. Si te encuentras en esta situación, es probable que te preguntes: ¿cuál es la alternativa?Inspirado en las mejores prácticas de la Terapia Cognitivo-Conductual y respaldado por los últimos avances en investigación psicológica, este curso está diseñado para ayudarte a:Identificar los signos del síndrome del impostor.Comprender las causas subyacentes del síndrome del impostor.Desarrollar estrategias para superar pensamientos negativos y la falta de confianza en uno mismo.Gestionar la ansiedad y la inseguridad en el entorno laboral.Fomentar la confianza en ti mismo y una mentalidad de crecimiento.Abordar el estrés y mantener un equilibrio saludable entre la vida laboral y personal, identificando entornos laborales tóxicos.Este curso está concebido para ser pragmático y directo. Venga a descubrirlo por ti mismo, los primeros vídeos están a tu disposición. Al suscribirte a esta formación, tendrás acceso inmediato a un amplio contenido educativo que incluye, además de los vídeos, documentos de apoyo para mejorar tu experiencia de aprendizaje (ebooks en formato pdf). También tendrás acceso a todas las actualizaciones del contenido. Este curso es perfecto para profesionales ocupados, ya que puedes completarlo a tu propio ritmo y en tu propio horario.¡Nos vemos en el primer vídeo!Créditos: Imagen: Vector infográfico creado por StorysetCanción: Sappheiros - Embrace
