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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/shvftomz/
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课程名称：shvftomz 课程概述： 本课程由一位首次育儿并经历产后抑郁的母亲教授，课程内容旨在帮助新手妈妈们更好地应对产后挑战。讲师通过分享自身经历，强调了法国和日本在产后护理与意识上的显著差异，法国视产后为需要康复的时期，并提供免费的专业康复和长达三个月的父亲育儿假，营造共同抚育的文化。 尽管日本的产后支持正在发展，但课程指出，在目前的状况下，妈妈们更需要居家护理。因此，本课程的核心是教授妈妈们如何在家中进行自我护理，了解自己的身体，认识到“身心相连”，并通过身体调整来改善心理状态。 课程内容涵盖了： * **身体基本原理和心理变化规律：** 帮助妈妈们理解产后身体和心理的变化。 * **与丈夫的沟通技巧：** 改善夫妻双方在育儿过程中的沟通。 * **简单的居家锻炼：** 通过易于实践的锻炼，让妈妈们更美丽、更健康，提升育儿生活的幸福感。 * **针对不同问题的护理方法：** 提供具体指导，鼓励妈妈们轻松实践。 此外，课程还包含一项特别福利——由助产士渡部信子老师设计的“おとなまき”（成人缠绕术），这是一种备受世界关注的放松疗法，旨在提供极致的疗愈。 课程希望通过这些内容，为正在经历类似困扰的妈妈们提供支持，帮助她们不再孤单，并以更健康、更充实的心态享受与孩子共同生活的每一天。
私自身、初めての育児で産後ウツを経験し、悩みながら赤ちゃんを育ててきました。 うまくいかないことは全部自分のせいなのではないか？と悩んだりもしました。 いろんな情報を得ていくと、フランスと日本では産後に対しての意識とケアの違いが歴然とありました。 出産は病気ではないという日本。産後の体にはリハビリが必要だというフランス。 フランスでは１０回ほど、無料で専門家のリハビリを受けることができ、夫の育児休暇はなんと３ヶ月。一緒に育てていくという文化です。 日本でも産後支援が始まっていますが、急に手厚いサポートが受けられるとは考えにくい状況です。 産後は、なかなか外出もできにくい。 だからこそおうちでできるホームケアが必要です。 ご自分のために、そして赤ちゃんや家族のために、まずは自分の体を知ることが必要です。 そして、「心と体は繋がっています」 繋がっているなら、体からのアプローチで心が救われるということでもあると私は考えています。 誰に聞いていいのかわからず、不安で一人になる前に 先ずは、基本的なカラダのしくみ、ココロの変化のしくみを知ること。 そして、ご主人とのコミュニケーションを見直すこと この動画を見ることで同じように悩むママに寄り添い、簡単エクササイズでより美しく、そして元気に。何よりこどもと一緒に生きていく毎日を豊かにすることができたらと思っています。 お悩み別にケアを紹介していますので、この動画をみて気軽に実践してみてください！ また、特典動画には、京都の助産師である渡部信子先生考案の究極の癒し「おとなまき」をご用意いたしました。 世界から注目を集めている「おとなまき」ぜひご覧ください。
