|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/sertifikali-nefes-uzmanlik-programi-2modulyoga-alliance/
课程评论：没有评论
**瑜伽联盟呼吸专家认证项目 / 第二模块** 本模块是第一模块的延续，第一模块侧重于自我实践，而本模块将指导您与他人进行呼吸练习。 **核心内容：** * **鼻呼吸激活：** 探索身体的自然呼吸方式。 * **腹式呼吸激活：** 学习深度健康的呼吸技巧。 * **胸式呼吸激活：** 提升更有效的呼吸交换。 * **心肺训练中的呼吸：** 理解运动中呼吸的作用。 * **跑步呼吸：** 掌握提升运动表现的技巧。 * **改善睡眠呼吸质量：** 学习优化睡眠时的呼吸。 * **呼吸模式解读与情绪状态分析：** 通过呼吸模式分析情绪。 * **唤醒脊柱的呼吸技巧：** 探索能激活脊柱的呼吸练习。 * **神经系统平衡呼吸练习：** 学习平衡神经系统的呼吸方法。 **认证要求：** 完成本模块及教练模块后，您可以选择继续攻读呼吸导师培训项目，或申请50小时呼吸专家认证。 **重要提示：** * **实践经验：** 申请认证需要进行至少一次与他人的教练课程，并将录像提交。 * **责任重大：** 与他人进行呼吸和身体练习需要承担重大责任。务必在深入理解第一模块内容并在自身进行充分实践后再指导他人。 * **适用人群：** 呼吸身体练习适用于身心健康者。 * **禁忌人群：** 存在精神分裂、双相情感障碍等严重精神疾病，经历大手术，癫痫等疾病，心脏病和癌症患者，在某些情况下不适合进行特定的呼吸练习。请勿承担与健康状况相关的责任。后续将提供关于哪些情况不适合哪些呼吸练习的视频说明。
A. Burun Solunumu Aktivasyonu: Vücudun Doğal Solunum YöntemiB. Karın Solunumu Aktivasyonu: Derin ve Sağlıklı Solunum TeknikleriC. Göğüs Solunumu Aktivasyonu: Daha Etkili Nefes AlışverişiCardio Çalışmalarda Nefes: Sporda Nefesin RolüKoşu Nefesi: Performansı Artıran TekniklerUykuda Nefes Kalitesini İyileştirmeNefes Paternlerini Okuma ve Duygusal Durum AnaliziOmurgayı Uyandıran Nefes TeknikleriSinir Sistemi Dengeleyici Nefes UygulamalarıBu program 1.modülün devamıdır. İlk modül kendi üzerimizde kullanmamız gereken araçlar sunarken, bu bölüm başka bedenlerle çalışma üzerine sizi yönlendirir.Koçluk modülünü de tamamladığınızda dilerseniz, üçüncü modül olan nefes eğitmenlik programına devam eder, dilerseniz 50 saatlik Nefes Uzmanlık sertifikası için benimle iletişime geçebilirsiniz. bu modülü tamamlayıp sertifika almak isteyen arkadaşlarımızın, en az bir kişiyle koçluk seansı yapıp, videosunu bana göndermeleri gerekmektedir.Unutmamalıyız ki, başkalarıyla yapılan nefes ve beden çalışmaları ciddi bir sorumluluk almayı gerektirir. Birinci modüle hakim olmadan, koçluk çalışmalarında anlatılan uygulamaları kendi üzerinizde araştırmadan, bir başkasıyla çalışmanız sakıncalı olabilir. Tüm nefes-beden çalışmaları sağlıklı zihin, ruh ve bedene sahip kişilere uygulanır. Şizofreni, bipolar gibi ileri vakalarda, ciddi ameliyat geçirmiş kişilerde, epilepsi vb hastalık durumlarında bu çalışmalar sakıncalı olur. kalp ve kanser rahtsızlıklarında her nefes uygulaması yapılamaz. Lütfen rahatsızlıkların sorumluluğunu almayınız. Hangi durumlarda, hangi uygulamalar sakıncalıdır üzerine bir video da en yakın zamanda eklenecektir.
