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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/ser-y-vivir-a-conciencia-mindfulness-psicologia/
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课程名称：正念与心理学：意识的存在与生活 课程概述：本课程旨在培养正念和心理学的工具，让学员学习如何更加自觉地生活，从而提升生活质量。课程适合所有希望深入正念实践的人，特别是那些想探讨发展这一技能是否能够改善生活质量、身体健康、人际关系以及情绪和冲动管理的人。学员将学习如何倾听和观察自己，认识和理解自己，以便更清晰地生活，并与自己的情感、思想、言语和行为保持一致。 此外，课程还将探讨正念与心理学在戒瘾治疗中的结合。正念并非神秘或超自然的，它只是一种学习关注自身的能力，以寻求更好和更健康的生活方式。通过本课程的学习，学员将能够更加自觉、专注并一致地处理与他人、工作、身体及自我的关系，创造出更符合真实愿望的生活，从而提升生活的舒适感。
Este curso desarrolla las herramientas del Mindfulness y la Psicología para aprender a vivir a conciencia y mejorar así la calidad de vida. Este curso es para todos aquellos que deseen adentrarse en la practica del Mindfulness, quieran indagar si el desarrollo de esta habilidad puede dar lugar a una mejora en su calidad de vida, en su salud en general, en su relación consigo mismo y con los demás, en su gestión de emociones e impulsos.Es para quien quiere aprender a escucharse y observarse, conocerse y entenderse, para vivir con mayor claridad y conforme con la coherencia entre lo que siente, piensa, dice y hace.Es para quienes quieren aprender a vivir a conciencia, con propósito y coherencia.Por último, desarrollaremos un apartado especial en donde veremos la articulación del Mindfulness y la Psicología en los tratamientos de adicciones.Mindfulness no es nada místico ni sobrenatural, es simplemente aprender a prestarnos atención para buscar alternativas mejores y más sanas para transitar la vida.Como veremos en este curso, el Mindfulness nos permitirá vivir con más conciencia, atención y coherencia nuestra relación con los demás, con nuestro trabajo, con nuestro cuerpo, con nosotros mismos. Esto se traduce en crear una vida más acorde con lo que realmente deseamos y así vivir más a gusto.
