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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/sem-ansiedade/
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课程名称：摆脱焦虑 (Sem Ansiedade) 课程概述： 本课程是您接受传统焦虑症治疗的辅助工具，非替代性疗法。若您已接受专业治疗（医生、心理医生），本课程可作为宝贵的补充，以提升您的身心健康。无需任何先修知识。 课程方法论源自讲师十五年的临床实践经验，旨在帮助曾经历焦虑症的患者。 课程结构： 1. **开始** (2节课) * 课程介绍 * 未来三个阶段的学习指南 2. **理解焦虑** (5节课) * 生命的“小船”比喻 * 中医五行与焦虑的关系 * 焦虑与自发性的关系 * 思维干扰的重要性 * 创伤对焦虑的影响 * 毒素的影响 3. **识别焦虑** (4节课) * 自我认知 * 感受焦虑 * 焦虑的起始时间 * 观察日常生活 4. **实践/掌控焦虑** (6节课) * 日常练习：摆脱自我破坏 * 日常练习：协调身心 * 日常练习：激活力量中心 * 日常练习：中和毒素 * 专项练习：缓解症状 * 专项练习：释放创伤 **结语** (1节课) * 重要须知：课程最终建议 **讲师联系方式：** Vitor Paese +55 48 996557766 (Whatsapp)
Olá! Parabéns por ter adquirido este curso. Ele é uma ferramenta auxiliar ao seu tratamento convencional da ansiedade. Lembre-se que esta é uma ferramenta que não substitui o seu tratamento com profissionais da área (médicos e psicólogos). Se você já está em tratamento para a ansiedade, este pode ser um complemento valioso para o seu bem-estar. Não é necessário ter pre-requisito de aprendizagem prévia.A metodologia utilizada aqui é fruto de um trabalho consistente realizado por mais de 15 anos em meu consultório com pacientes que já passaram por quadros de ansiedade. Este curso tem a seguinte estrutura:1 - Início 2 aulasA - comece AQUI introdução ao curso05:03Orientações sobre os três próximos níveis02:302 - Compreensão da Ansiedade 5 aulas SEU barquinho da vida06:19Cinco Elementos da Acupuntura e a Ansiedade14:00A curiosa relação entre Ansiedade x Espontaneidade10:44Mega Ultra importante: perturbações no Campo do Pensamento08:52Como os traumas podem interferir na Ansiedade05:00Já ouviu falar sobre a influência das toxinas?06:183 - Identificação da Ansiedade 4 aulasO que sei de mim até o momento?04:17Sobre essa ansiedade.O que sinto?04:39Desde quando sinto essa ansiedade?05:13Observe sua rotina!04:144 - Práticas / Domínio da Ansiedade 6 aulasPrática diária: saia da autossabotagem07:32Prática diária: alinhe mente e corpo06:03Prática diária: ative seus centros de força07:17Prática diária: neutralize as toxinas04:41Prática específica: acalme os sintomas13:53Prática específica: desbloqueie traumas09:58Orientações Finais 1 aulas Muita ATENÇÃO aqui: recomendações finais05:32Fraterno abraço! Vitor Paese+55 48 996557766 (Whatsapp)
