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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/self-defense-pour-femmes-vol2-methode-krav-maga/
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**课程名称:** 女性自卫术 Vol.2 Krav Maga 方法 **课程概述:** 本课程是备受期待的Krav Maga女性自卫术第二部。Krav Maga是一种旨在教授女性简单有效自卫技巧的自卫体系，特别适用于女性在体能上可能处于劣势的情况下应对身体袭击。该系统源于以色列军队，强调基于现实场景的训练，帮助女性在压力下有效反应，利用身体的自然本能快速有效地反击。 课程内容将教授女性如何从扼颈和拥抱等常见袭击中挣脱，并强调预防的重要性，教会女性识别和规避早期危险。学习Krav Maga不仅能增强女性的自信心和心理韧性，提高日常安全感，还能通过训练提升身体力量和耐力。此外，Krav Maga也能为女性提供一个互相支持和激励的社群。 本课程的特点包括：100%的有效性、模拟真实情境、易于掌握的技术，以及俱乐部教育模式。本卷将涵盖新的情境，如车内袭击、手机抢夺、使用雨伞或卡片、被抓住及反制武器等，这些内容将在街头真实场景和室内教学场景中进行研究。所有技术均在Richard Douieb的监督下进行，确保简单有效，帮助女性在任何情况下都能保护自己。
Le Krav Maga est un système d'autodéfense qui vise spécifiquement à enseigner aux femmes des techniques simples et efficaces pour se défendre contre les agressions physiques. Il a été développé à l'origine pour l'armée israélienne et est particulièrement adapté aux situations dans lesquelles les femmes peuvent être physiquement inférieures. Le Krav Maga met l'accent sur l'entraînement à des scénarios réalistes, dans lesquels les femmes apprennent à réagir efficacement en situation de stress. L'une des idées clés du Krav Maga est d'utiliser et de renforcer les instincts naturels du corps pour repousser les attaques rapidement et efficacement. Les femmes peuvent apprendre au Krav Maga des techniques qui les aident à se libérer des étranglements et des étreintes qui se produisent souvent lors d'agressions. Le système souligne également l'importance de la prévention en apprenant aux femmes à reconnaître et à éviter les dangers à un stade précoce. Le Krav Maga renforce la confiance en soi et la résistance mentale, ce qui peut aider les femmes à se sentir plus en sécurité dans la vie quotidienne. Un autre avantage est l'amélioration de la condition physique, car l'entraînement développe à la fois la force et l'endurance. De nombreuses femmes trouvent également dans le Krav Maga une communauté de soutien dans laquelle elles s'encouragent et se motivent mutuellement. Globalement, le Krav Maga offre aux femmes la possibilité de se défendre tout en renforçant leur force physique et mentale.- 100% efficace- Situations réelles- Simple à réaliser- Educatifs en clubDécouvrez, le volume 2 tant attendu de ce programme de Krav-Maga!Simples et efficaces ces techniques, supervisées par Richard Douieb, vous permettront de vous défendre en toutes circonstances.Ces nouvelles situations (en voiture, vol de téléphone, avec un parapluie ou une carte, saisies et contre armes, etc.) sont étudiés sous forme réaliste dans la rue et sous forme éducative en salle.
