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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/self-coaching/
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课程名称：自我辅导 课程概述： 欢迎您了解「人生中想做的100件事」自我辅导课程！本课程由「株式会社スラッシュワーカーズ」代表鲁伊斯·前田讲授，他在全球旅行中实现了自己的愿望。此课程适合那些好奇心强、行动受动机影响、自我定位不明以及有许多成就目标的人。若您符合以上任一情况，欢迎尝试「人生中想做的100件事」自我辅导课程！ 与传统辅导不同，此自我辅导课程旨在通过您的愿望清单来引导您自己。课程内容包括： - 鲁伊斯·前田教您如何制作「人生中想做的100件事」清单 - 每周一次的清单回顾，提升对「理想」的准确度——「每周更新」 - 通过小目标的积累实现清单内容——「晨间行动」 课程目标是帮助公司职员和自由职业者实现理想。 「人生中想做的100件事」清单是您列出「在死之前想做的100件事」，这些愿望可以是任何事情，甚至是无法实现的目标。通过整理清单，您不仅能发现新意，还能更好地控制自己。为习惯化自我辅导，建议结合「每周更新」和「晨间行动」进行。 在「每周更新」中，您可以随时删除那些不再感兴趣的愿望，通过多次查看和修正清单，您的理想会变得更具体、更真实。新增的愿望也可以添加到清单中，不断更新将让真正想要的事情愈加明确。 通过「晨间行动」，您可以每天向实现清单目标迈出一步，培养自信。注意：即使只有一分钟的行动、重视实际行动，避免过度准备，选择能切实达成的小目标。 我们希望帮助那些因「缺乏动机或自信」而难以行动的人。通过将「想做的事情」与自我区分，可以更清晰地判断哪些是需要执行的任务。 课程还提供可下载的资料，您无需在观看视频时停止记录。此外，课程附带30天退货保证，保证您购买时无后顾之忧。
「人生でやりたい100のリストを使ったセルフコーチング」コースの概要をご覧いただきありがとうございます！こちらのコースは、100ヶ国を旅しながら、やりたいことを実現している「株式会社スラッシュワーカーズ」代表のルイス前田がお届けします。・好奇心に振り回されてしまう人・行動量がモチベーションに左右される人・自分の軸が分からず、行動できない人・人生で達成したい目標がたくさんある人あなたがどれかに当てはまる場合は「人生でやりたい100のリストを使ったセルフコーチング」を受講してみてください！通常のコーチングとはコーチが対話を通してあなたを導くものですが、今回のセルフコーチングコースはあなたがやりたいことリストを通して自分自身を導くというものになります。コースの詳細は・ルイス前田流「人生でやりたい100のリスト」の作り方・週に一回リストを見直して「あなたの理想」の精度を高める「ウィークリーアップデート」・小さな行動の積み重ねでリストの内容を現実化する「モーニングアクト」など講師が実践してきた内容を解説しています。会社員やフリーランスの方の理想を実現するためのセルフコーチングになれば嬉しいです。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■人生でやりたい100のリストとは━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━「人生でやりたい100のリスト」はあなたが「死ぬまでにやりたい」と思っていることを100個まとめたリストです。・やりたいことなら何でもあり・実現不可能なこともあり・100個以上になってもOKというゆるいルールで作成することを推奨しています。やりたいことリストにまとめることで新たな発見や頭の中の整理などができる他に自分をコントロールしやすくなります。人生でやりたい100のリストを作るだけでも効果がありますがセルフコーチングとして習慣化するためには「ウィークリーアップデート」と「モーニングアクト」の2つを取り入れてください。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■「ウィークリーアップデート」で精度を上げる━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━リストに掲載されている「やりたいこと」はピンとこなくなったらいつでも削除してOKです。人生でやりたい100のリストを何度も見返し、修正を行うことで、あなたにとっての理想がより具体的に真実味のあるものへと変化します。逆に新しいやりたいことが見つかったらリストに追加してください。アップデートを続けることで「本当にやりたいこと」だけが洗練されていき何ヶ月も何年もリストに掲載され続ける項目に対して「もうやるしかないな！」と覚悟が決まります。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■毎朝の「モーニングアクト」でリストを前に進める━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ウィークリーアップデートでリストの完成度を高めたら、次は「モーニングアクト」を行ってください。毎朝リストの実現に向けて一歩ずつ行動することで、やればできるという自信を育むことができます。その際に注意していただきたいのは「1分でいいから行動する」「手を動かすことを大切に」「準備のための準備はしない」「目標に対して直接的な行動を取る」「確実に達成できることを選ぶ」これらを怠ると頑張っても成果を感じられず、逆に自信を失いかねません。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■「モチベーションや自信の有無に振り回されてしまう」人を助けたい━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━「モチベが無いからやめよう」「自信が無いからやめよう」この状態はブレーキを踏みながら、アクセルも踏んでいるような状態。やりたいはずなのに、なぜか行動できないのは「自分」と「やりたいこと」が一緒になっていることが原因です。しかし、「やりたいこと」をリストとして自分から切り離すことで「リストに書いてあるからやろう」「リストに書いてないからやらなくていい」という判断ができるようになります。「モチベーションや自信に振り回されて辛い」そんな人たちを助けたい、という想いでコースを立ち上げました。講師自身の経験やワークショップを通じての友人知人の体験談を交えて解説しております。まずは、コースで紹介された方法をそのままやってみてください。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■コースの資料はダウンロード可能です━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━本コースで使ったすべての資料がダウンロード可能です。動画を一時停止してメモを取る必要はありません。コース参加時のメッセージにてURLをお送りします。※資料の無断転載、商用利用は禁止です━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■コースには安心の返金保証付き━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━こちらのコースには30日間の返金保証が付いています。どうぞご安心して購入してください。詳しくはUdemy内の【Udemy】→【購入/返金】→【返金】よりご確認ください。
