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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/selbstbewusst-verhalten/
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这门名为“终于自信——自信地表现!”的Coursera课程,旨在帮助学员克服自我怀疑,建立自信,并过上更自主的生活。 **课程亮点:** * **个人经历分享:** 讲师将分享自己如何从一名汽车喷漆工,通过改变心态和建立自信,成功转型为健康促进专家,并创立自己的YouTube频道和播客的真实经历。 * **实用的策略和工具:** 课程将提供一套“存在感助推器模型”(Präsenz Booster Modell)的五个步骤,帮助学员明确人生方向,并提供日常实操练习、励志故事、隐喻等,以激发学员行动,突破思维局限。 * **改变你的视角:** 课程承诺在不到30天的时间内,让学员掌握一套全新的思维工具包,能够反复消除自我怀疑,建立对自身和未来的信任。 * **针对人群:** 课程特别适合那些: * 经常自我怀疑、质疑自身能力的人。 * 渴望超越自我、实现个人成长的人。 * 希望成为自己和他人榜样的人。 * 在群体中难以表达意见、感到渺小的人。 * **课程内容:** * 一步步学会如何消解自我怀疑,通过正念、自信和自我信任活在当下。 * 掌握“存在感助推器模型”的五大步骤,为你的人生罗盘校准到自主人生的北极星。 * 每日实用练习,激励人心的故事、隐喻,突破你的思维界限,终将你带入行动。 * **课程结构:** * 共 21 节精炼课程,每天一节,循序渐进。 * 每节课时长均在10分钟以内,便于融入日常生活。 * 课程包含大量励志故事和隐喻。 * 几乎每节课都有一个实践任务,鼓励学员付诸行动。 * 设 6 个小测验,帮助巩固学习内容。 * 每节课末会总结当节课程的重点。 * 学员可终身访问课程内容,通过手机(Udemy App 或浏览器)或电脑随时随地学习。 * **如何坚持:** 课程建议学员预留每节课加上练习约 30 分钟的时间,并参考免费试听的“框架和准备”课程来制定学习计划。 课程强调“种下一棵树最好的时间是20年前,其次是现在”,鼓励学员立即行动,开启自信、自主的人生蜕变之旅。
Darum lohnt sich dieser Kurs für DichMit den Strategien, Geschichten und Erfahrungen, die Du in diesem Onlinekurs von mir erhälst, habe ich es vor 4 Jahren geschafft, meinen Job als Autolackierer an den Nagel zu hängen & erstmals voll und ganz meinem Herzen zu folgen. Ich habe es geschafft, mich in die Ausbildung zum Spezialist für Bewegung- und Gesundheitsförderung (lebensstilmiteinbeziehender Fitnesstrainer) zu stürzen, obwohl das direkt verglichene Monatseinkommen als Autolackierer deutlich höher gewesen wäre. Im 2019 habe ich es geschafft, trotz einer Kündigung den Kopf oben zu halten und zuversichtlich in die Zukunft zu blicken. Ich habe den Mut gefunden, neben meiner Arbeit mit dem Youtubechannel Leuchtende Präsenz zu starten und erstmals meine Fähigkeiten der Öffentlichkeit zu zeigen. Ich habe bis heute (Stand Sept. 2020) neben meiner 80% Anstellung als Fitnesstrainer geschafft, über 300.- innert 2 Monaten mit meinem Selbstbewusstsein Onlinekurs einzunehmen und meinen eigenen Podcast "Leuchtende Momente" zu starten. "Dieser Kurs verändert Deine Perspektive und damit Dein ganzes Leben!"In weniger als 30 Tagen trägst Du deinen eigenen Mindset-Rucksack, vollgepackt mit neuen, aufschlussreichen Erfahrungen, Strategien, Reflexionsfragen und bestärkenden Geschichten und Gedanken bei Dir, welcher Dir das wiederkehrende Sprengen deiner Selbstzweifel ermöglicht und Dir vertrauen in Dich und die Zukunft schenkt!Mach diesen Kurs umbedingt wenn......Du ständig an Dir selbst und Deinen Fähigkeiten zweifelst!...Du bereit bist, über Dich selbst und Dein Verhalten hinauszuwachsen!...Du wie ich anfangen willst, für Dich selbst und andere Menschen als Vorbild voranzugehen!...Du in Gruppen oft Angst hast, Deine Meinung zu äussern und dich klein machst!Trifft einer oder mehrere dieser Gründe auf Dich zu? Worauf wartest Du dann noch? Starte Jetzt und begib Dich auf den Weg, zu Deinem selbstbewussten und selbstbestimmten Leben!Das wirst Du im Kurs erfahren......wie ich es Schritt für Schritt geschafft habe, meine Selbstzweifel in Luft aufzulösen und mit Achtsamkeit, Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen im Jetzt zu leben!...die 5 Schritte meines Präsenz Booster Modells, um Deine Kompassnadel zum Nordstern von Deinem selbstbestimmten Leben auszurichten!...tägliche praktische Übungen, inspirierende Geschichten, Metaphern, die Deine Bewusstseinsgrenzen sprengen und Dich endlich in die Handlung bringen!Worauf wartest du noch...? Du hast lange genug auf Deine Transformation gewartet! Es ist Jetzt an der Zeit, Deine Selbstzweifel zu sprengen und Dein Leben selbstbewusst und selbstbestimmt zu leben!Warum verändert dieser Kurs Dein Leben?Noch vor etwas mehr als 4 Jahren war ich vermutlich genau an dem Punkt, wo Du dich gerade befindest! Ich war voller Selbstzweifel, habe mir kaum etwas zugetraut und mich sehr häufig alleine gefühlt. Im Alltag habe ich ständig eine Maske getragen und den lustigen Typen gespielt, obwohl ich mich innerlich sehr traurig und verloren gefühlt habe. Im April 2016 wurde durch monatelanges Mobbing der Druck und mein Schmerz zu gross! Ich hatte so viel Wut und Trauer in mir aufgestaut, dass ich mir selbst gesagt habe."JETZT IST GENUG!". Ich habe mich entschieden mein Leben in die Hand zu nehmen und für mich selbst einzustehen! Seit dieser Entscheidung hat sich mein Leben komplett auf den Kopf gestellt. Ich habe damit begonnen inspirierende Bücher und Videos zu Themen wie Schlagfertigkeit, Selbstvertrauen, Lebenssinn, Selbstmanagement, Geld, Erfolg, Kommunikation usw. zu lesen und anzuschauen. Ich habe intensive transformierende Seminare zur Persönlichkeitsentwicklung besucht, habe mich professionell coachen lassen und bin so Schritt für Schritt über meine damals einschränkenden Glaubenssätze "Ich bin nichts wert.", "Ich bin nicht gut genug." und "Ich kann das nicht." hinausgewachsen."...ich zeige dir im Kurs, wie sich Du Deine Selbstzweifel in Luft auflöst und Du den Weg zu deiner Leuchtenden Präsenz und somit Deiner wahren Grösse findest!"Heute bin ich dankbar, meine Erfahrungen mit meiner Leuchtende Präsenz Community teilen zu können und als leuchtendes Vorbild voranzugehen. Dieser Kurs basiert auf meiner ganz persönlichen Erfahrung und ich zeige dir im Kurs, wie Du Deine Selbstzweifel in Luft auflöst und Du den Weg zu deiner Leuchtenden Präsenz und somit Deiner wahren Grösse findest!" Bist Du bereit für Deine Transformation? Starte Jetzt und entdecke Dein selbstbewusstes und selbstakzeptiertes ich! ________________________Q & A ________________________"Wie ist der Kurs genau aufgebaut und Wie greife ich auf ihn zu?"21 knackige Lektionen sind spezifischen Tagen zugeteilt, damit Du Schritt für Schritt vorangehst.Jede Lektion ist unter 10 Minuten lang und lässt sich so optimal in Deinen Alltag einbauen.Der Kurs ist reich an inspirierenden Geschichten und Metaphern.Quasi jede Lektion enthält eine abschliessende praktische Aufgabe, um auch wirklich in TUN zu kommen.Es gibt insgesamt 6 Quizze, die Dich das Gelernte besser abspeichern lassen.Am Ende jeder Lektion sind die Learnings aus der jeweiligen Lektion zusammengefasst.Auf Deine Lektionen kannst Du von überall zugreifen über Dein Handy (Udemy-App oder Browser) oder Deinen Computer. Auf alle Lektionen hast Du lebenslangen Zugriff."Mir fällt es oft schwer, Dinge durchzuziehen.Was soll ich tun?"Schau dir die kostenlose Vorschaulektion "Rahmenbedingungen und Vorbereitung" an und setze lege Dir Deine Strukturierung fest. Rechne dir pro Lektion mit Aufgabe ca. 30 Minuten ein, damit Du dem praktischen Teil auch wirklich Zeit einräumen kannst. Ready um durchzustarten? Probiers aus und Sprenge Deine Grenzen und starte Jetzt! "Der beste Zeitpunkt um einen Baum zu pflanzen war vor 20 Jahren. Der Zweitbeste ist JETZT!" Aus Uganda