|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/selbstachtung-steigern-vom-inneren-kritiker-zum-helfer/
课程评论：没有评论
本课程名为“提升自尊——驯服你的内在批评者”，旨在帮助学员转变负面的自我对话，将“内在批评者”转化为“内在助手”。 课程将深入探讨： * **内在批评者的本质：** 了解内在批评者是谁，它是如何形成的。 * **内在批评者的运作机制：** 剖析内在批评者的工作方式及其看似不可抗拒的力量。 * **掌控内在批评者：** 学习如何获得对内在批评者的控制权。 * **发掘内在批评者的积极面：** 认识到内在批评者潜在的积极价值，并将其转化为有用优势。 * **10个步骤的转化系统：** 学习一个为期10个步骤的系统，将内在批评者重塑为能够帮助你的内在助手，从而与自己和解。 * **重拾自尊与提升自我价值：** 学习如何重新获得自尊，从而显著提升自我价值。 * **增强自我效能感：** 提高个人在实现目标过程中的能力感。 通过本课程，学员将能够训练自我关爱，改掉旧有的习得性模式，并学会更好地与自己相处。
Selbstwertgefühl steigern - Vom inneren Kritiker zum HelferEs gibt eine Stimme in uns, die uns schon ein Leben lang begleitet. Es ist die Stimme die uns seit Kindestagen her sagt, was wir falsch machen, besser hätten machen können oder was noch alles schlimmes passieren könnte. Diese Stimme ist vielen auch bekannt unter dem Pseudonym des "inneren Kritikers".Vielen Menschen haben das Gefühl, dass diese Stimme nichts anderes zu tun hat, als ihnen das Leben schwer zu machen. Diese Stimme hat immer etwas zu kritisieren und legt den Finger in unsere Wunde. Doch all das muss gar nicht sein. In diesem Kurs zeige ich ein 10-Schritte-System, wie Sie ihren inneren Kritiker nicht nur besänftigen, sonder sogar zu ihrem "Inneren Helfer" umerziehen.Somit wirst Du in der Lage sein, deine Selbstliebe zu trainieren und deinen deutlich Selbstwert zu steigern. du wirst alte anerzogenen Konditionierung ändern und einen besseren Umgang mit dir selbst lernen und trainieren.In diesem Kurs werden Sie folgendes lernen:Was der innere Kritiker ist und wie er entstanden istWie der innere Kritiker funktioniertWarum er so (scheinbar) übermächtig ist und wie Du ihn unter Kontrolle bringen kannstWarum der innere Kritiker auch gute Seiten hat und wie Du diese als hilfreiche Stärke nutzen kannstWie Du in 10 Schritten deinem inneren Kritiker zum inneren Helfer umerziehen kannst und Frieden mit Dir schliessen kannstWie Du deine Selbstachtung wiedererlangst und dadurch deinen Selbstwert steigerstWie Du deine Selbstwirksamkeit erhöhst Also, worauf noch warten? Jede Reise beginnt mit dem ersten Schritt, also lass uns loslegen.
