|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/seances-guidees-dart-therapie-dans-mon-carnet-zen/
课程评论：没有评论
课程名称：艺术辅导：通过创造力认识自己！ 课程概述：在您的“禅意手册”中，您将由一位获得认证的艺术治疗、色彩治疗和放松疗法的教练指导，体验以下内容： - 进行艺术治疗、写作治疗和放松疗法的引导课程。 - 通过创造过程放松身心，让潜意识的形象得到表达，舒缓您的精神和身体。 - 访问您的内在资源，学习更好地认识自己。 - 通过绘画、拼贴、写作、放松、呼吸、心脏一致性和可视化等方式体验正念。 “禅意手册”依托艺术与写作的力量，结合动态放松（腹部呼吸、心脏一致性和可视化），将艺术和写作作为个人发展和创造力激励的工具。课程的核心在于创造性过程，它让您更易接触到内心的资源。 在“禅意手册”中进行创作，能够释放内在能量，并表达您的一部分。通过无评判地观察自己，您可以感知自己的生活，并获得新的视角。结合动态放松，创作过程将带来宁静和滋养，强化与内心生活的联系。使用的媒体包括放松的绘画、拼贴和放松等形式，这有助于增强自我意识并放松思维，从而将个人连接到内心的安宁之地。 通过这种体验，您将大幅度地促进与内在资源的连接，推动生命能量的流动，并激发新的创造性和安抚性的念头。最终，创造与放松结合的过程，有助于新的直觉、想法或创作的涌现。 欢迎来到您的“禅意手册”！
Dans votre Carnet Zen, vous allez être guidé par une coach certifiée en art thérapie, chromothérapie et relaxologie pour:- Expérimenter des séances guidées d'art thérapie, d'écriture thérapie et de relaxologie.- Vous détendre par le processus créatif, laisser parler l'image de son inconscient et apaiser son esprit et son corps.- Accéder à vos ressources internes et apprendre à mieux vous connaître.- Expérimenter la pleine conscience par le dessin, le collage, l'écriture, la relaxation, la respiration, la cohérence cardiaque et la visualisation.Ce Carnet Zen s'appuie sur le pouvoir de l'art et de l'écriture, accompagnés de relaxations dynamiques (respiration abdominale, cohérence cardiaque et visualisations). L'art et l'écriture sont, dans votre "Carnet Zen", des outils de développement personnel et stimulants de la créativité, où l'essentiel est le processus créatif, permettant d'accéder à vos ressources intérieures personnelles.Créer dans votre Carnet Zen vous permet de relâcher l'énergie contenue et d'exprimer quelque chose de vous. En vous observant sans jugement par le biais de ce carnet, vous prenez le pouls de votre vie et vous en obtenez un nouvel éclairage. Alliée avec la relaxation dynamique, créer ,dans votre Carnet Zen, aura un effet apaisant et nourrissant, fortifiant le lien avec votre vie intérieure. Les media utilisés sont relaxants (dessin, collage, relaxation...).Cela favorise la présence à soi et le relâchement du mental, ce qui tend à relier la personne à un lieu intérieur de bien-être. L'accès à vos ressources intérieures est grandement favorisé. Cela permet également la circulation générale de votre énergie vitale, débloquant et augmentant son flot, favorisant l'émergence de nouvelles idées créatrices et apaisantes.Enfin, le fait de créer, en se relaxant et en connectant à soi-même, permet l'émergence de nouvelles intuitions, idées ou créations..Bienvenue dans votre Carnet Zen!!
