|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/se-soigner-par-lecriture-maux-a-mots-ecriture-expressive/
课程评论：没有评论
课程名称：以文字疗愈。文学写作与表达性写作 课程概述： 本课程旨在教导学员如何将艰难的经历转化为有意义的故事，透过文学写作和表达性写作来减轻心理上的痛苦。这种写作方法是一种简单、科学基础的治疗技术。在表达性写作（即用言语表达）与文学写作的宣泄效益之间，形成了C.A.S.的概念：“创造、学习、治疗”。 学员将学习如何通过书写来促进心理和身体健康，尤其是当痛苦经历以叙事的方式进行表达。创意写作是一种重要的治疗手段，课程将通过探索创新概念来提升文学写作的技能。参与者将运用角色发展（参照T.C.C.技术）、叙事张力构建（恐惧等级）、及使用重复主题（巴甫洛夫反射）等工具，创作引人入胜的故事。课程还将采用如Ikigai和心流法等技术，帮助学员探寻生活的意义并达到最佳的创造集中状态。 课程目标是通过深入反思和系统构建，增强写作的深度，促进创造力和个人表达。C.A.S.的“叙事治疗创意”项目特意针对青少年进行写作治疗的普及，以应对焦虑、抑郁、暴力与校园欺凌，分为两个一小时的模块：第一模块学习如何创建B.I.C.（全面沉浸草稿），第二模块则专注于成功完成B.I.C.文学作品（构建、想象、创造）。 本课程不仅是通过写作疗愈的一种方法，也是风格与情节成功的指导，推动健康与创造力的发展。学员将通过表达自己的创伤经历、秘密、未说出口的恐惧，以及对未来真实或幻想的疑问，来改善心理状态。 参与者还将有机会参加“描述，书写，呼喊你的欺凌！”的文学征文活动，并在2024年8月推出的新内容中，结合表达性写作与认知行为疗法（T.C.C.），探索塑造真实而深刻角色的方法。通过这些技术，学员将学会将自己的叙事深植于真实心理之中，领悟“在小说中，唯一不能虚构的是心理”这一重要原则。 本课程是一个全面而创新的文学写作和心理治疗结合的体验，旨在通过创造性表达实现内心的治愈和成长。
Comment transformer vos expériences difficiles en récits porteurs de sens et alléger vos maux par le poids des mots avec l'écriture littéraire et l'écriture expressive (forme de thérapie à la technique simple, ancrée dans la recherche scientifique).De cette fusion entre l'écriture expressive (verbaliser) et les avantages cathartiques de l'écriture littéraire (analyser), naît le concept C.A.S.: « Créer, Apprendre, Soigner. » Écrire en vrac sur une agression traumatique procure un bienfait sur la santé mentale et physique qui augmente si le sujet est narré. La créativité comme un moyen thérapeutique primordial.Cette formation artistique propose de développer les compétences d'écriture littéraire à travers l'exploration de concepts innovants. Les participants apprendront à créer des récits captivants en utilisant des outils tels que le développement de personnages (inspiré par la T.C.C.), la construction de tensions narratives (échelle des peurs), et l'utilisation de motifs récurrents (réflexe de Pavlov). Des techniques comme l'Ikigai et le flow permettront d'explorer la quête de sens et d'atteindre un état de concentration créative optimal. L'objectif est d'enrichir l'écriture en ancrant les récits dans une réflexion profonde et structurée, tout en favorisant la créativité et l'expression personnelle.Le C.A.S. « Narrathérapie Créative » ou thérapie par exposition écrite, est un programme de sensibilisation de l'écriture thérapeutique pour la jeunesse pour combattre l'anxiété, l'état dépressif, la violence et le harcèlement scolaire ; en 2 actes de 1 h.Acte I: Apprendre à créer un B.I.C. (Brouillon, Immersif Complet). Acte II: Réussir un B.I.C.littéraire (Bâtir, Imaginer, Créer).Cette formation à la fois méthode pour se soigner par l'écriture et guide de réussite du style & du scénario, bouge les lignes de la santé et de la créativité. Verbaliser des expériences traumatisantes arrivées à vous ou à l'un de vos proches ou bien fictives, avouer vos secrets, vos non-dits, vos peurs véritables ou imaginaires de l'avenir ; vos interrogations sur les résultats bénéfiques ou néfastes à court et moyen terme d'un dilemme présent ou futur vous permettront d'aller mieux. CRÉEZ la plume à la main avec le PRIX LITTÉRAIRE POPULAIRE DE LA JEUNESSE.Participez à l'Appel à textes: DÉCRIS. ÉCRIS. CRIE TON HARCÈLEMENT!Partie 2 (nouveauté août 2024) Combinaison de l'écriture expressive avec la thérapie cognitive comportementale (T.C.C.).La T.C.C. est une forme de psychothérapie qui se concentre sur la modification des pensées et des comportements dysfonctionnels. Elle est basée sur l'idée que nos pensées, nos émotions et nos agissements sont interconnectés et que transformer une de ces composantes peut entraîner des changements dans les autres. Les participants découvriront comment ces approches peuvent enrichir la construction de personnages réalistes et profonds. En se découvrant à travers ces techniques, ils apprendront à ancrer leurs récits dans une psychologie authentique, selon le principe que "l'on peut tout inventer dans un roman sauf la psychologie" (Tolstoï).
