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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/sdidksxi/
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## 课程总结：《sdidksxi》 本课程《sdidksxi》是一门**专注于实操性应对压力的“一体化”课程**，旨在提供一套系统化的压力管理方法。 **课程亮点包括：** 1. **实用的压力管理方法：** 不同于传统的心理健康培训，本课程专注于教授学员可在实际生活中应用的压力应对策略。学员可以将本课程作为个人的“压力应对手册”。 2. **识别和改善“心理定势”：** 通过一个为期24题的自我检查，学员可以诊断出自己容易陷入的“心理定势”（压力模式）。课程不仅帮助学员发现自己的压力模式，还将教授“自我对话法”、“DESC法”（有效的请求技巧）等实用策略，帮助学员找到最适合自己的压力应对方法，并能立即运用到日常生活中。 3. **顶尖讲师的专业指导：** 讲师伊庭是一位出版了30本畅销商业书籍的作家，拥有超过90%的复购率的极高人气企业讲师。他曾是一名有严重社交恐惧但最终成为大型企业顶尖销售的代表，并在此后担任过销售部长及关联公司代表。作为被认证的应对（Coping）教练，伊庭将从理论和实践两个方面为学员提供指导。
＝本講座３つの特色＝1. メンタルヘルス研修では学ばない、実践にこだわったストレスマネジメントの実践法を 体系的に学べる"オールインワン型の講座" 。 （あなたのストレス対処マニュアルとして使えます）。 2. あなたが陥りやすい「心の癖（ストレスパターン）」も24問のセルフチェックで診断！ 人には、必ず陥りやすいストレスパターン（心の癖）があります。 この講座では、あなたのストレスパターン（心の癖）を発見できます。 また、それだけでなく「セルフトーク法」「ＤＥＳＣ法（上手なお願いの仕方）」など、 明日から使える「あなたにフィットするストレス対処の戦略」を見つけていただけます3. ３０冊のビジネス書をリリースするベストセラー著者で、年間２００回登壇し、リピート率９割を超える 人気企業講師。講師の伊庭は、もともとは営業として致命的な人見知りでありながら、リクルートで トップセールスとして数々の表彰を受け、その後は営業部長、関連会社の代表を歴任した人物。 コーピンングインスティテュートの認定コーチとして、コーピングの理論と実践の両面から指南。
