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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/schreiben-zur-selbsthilfe-einstiegskurs/
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**Coursera 课程总结：如何通过自由写作实现自我疗愈（初级课程）** 本课程名为“Schreiben zur Selbsthilfe - Einstiegskurs”（写作出于自我疗愈——入门课程），旨在教授学员一种简单、经济且直接的自我疗愈技巧——自由写作（FreiSchreiben）。课程强调通过书写来更好地认识和感受自己，从而更积极地投入生活。 **课程核心理念：** * **通过写作连接内心：** 课程将引导学员通过事先和事后的准备，深入探索内心世界，从而活出真实的自我。 * **倾听身体的智慧：** 写作过程将以一种温和、支持性的方式进行，如同最好的朋友陪伴，帮助学员连接身体的内在智慧。 * **动机与实践：** 课程中的“感受”和视频指导旨在介绍、解释自由写作技巧，并激发学员的写作热情。最终，课程的成效取决于学员的自由写作实践。 **课程内容与形式：** * **学习方式：** 自主学习，学员可自由安排时间。 * **教学资源：** 包含19个1至16分钟的教学视频以及5份工作/信息表。 * **建议准备：** 一个写字本或笔记本。 * **课程结构：** 分为3个模块： 1. **启动自由写作：** 提供写作的“燃料”，引导学员建立新的自我意识，这种意识不仅体现在为自己自由写作上。 2. **探索写作与健康：** 分享一些研究洞察，揭示表达性写作对健康的积极影响。学员将学习如何为自己的健康做出更积极的选择，其中包含3个相关视频。 3. **深入自由写作：** 进一步阐述自由写作的优势，并通过8个视频提供如何深化现有写作内容及如何保持写作热情的方法。作为附加内容，学员还将获得“感受指导”（SPÜRanleitungen），以更深入地挖掘写作动机。 **课程目标与优势：** * **赋能自我：** 将自我赋能掌握在自己手中，拿起你的“写作之手”。 * **健康与活力：** 鼓励学员积极主动地为健康而活，享受“生活中的舞蹈”，而非陷入拖延。 * **疗愈与成长：** 适合所有希望积极主动维护健康的人，无论是预防性地关注健康，还是希望克服写作障碍，抑或是希望拥有更宝贵的写作体验。 * **广泛适用：** 无论是否有写作经验，或是有过不愉快的写作经历，本课程都将引导学员愉快地开始写作。 **谁适合参加？** * 愿意更好地认识和感受自己的人。 * 寻求自我疗愈和个人成长的人。 * 希望通过写作提升健康和生活品质的人。 * 面临写作障碍或希望改变对写作看法的人。 本课程承诺，即使您投入的时间不多，只要您愿意开始写作，就能收获积极的成果。
ErSPÜRe Dich schreibend SELBST & bringe DICH einmal mehr in DEIN Leben!FreiSchreibBasics ist DER Einstiegskurs, um das FreiSchreiben als eine Technik zu erSPÜRen. Es ist eine wundervolle, einfache, kostengünstige und gleichsam unmittelbare Möglichkeit, die Dich zu mehr DU bringt. Mit der entsprechenden Vor- und Nachbereitung des Geschriebenen, tauchst Du einmal mehr in Dich hinein, um aus Dir heraus im Leben zu sein. In Anbindung an Deine Körperweisheit, bist Du wohlwollend begleitend - wie von einem besten Freund.Die SPÜR- und Videoanleitungen dienen dem Einführen, Erklären in die Technik und vor allem der Motivation für Dein Schreiben. Letztlich lebt der Kurs von Deinem FreiSchreibEinsatz!Wenn Du bereit bist, Dich einmal besser kennen- und spüren zu lernen, sei eingeladen, diesen Kurs für Dich zu buchen!Öffne Dich für Dein IN DIR liegende Weisheit und leben einmal mehr DEIN Leben und STARte gleich JETZT los!Was Dich erwartet?Mittels 19 Erklär-Begleit-Videos (von 1-16 Minuten) und 5 Arbeits-/Infoblättern bist Du eingeladen, in Deiner natürlichen Zeit - also in freier Zeiteinteilung - die Inhalte und InSPIRITionen aufzugreifen. Besorge Dir am besten ein Schreibheft, ein Notizbuch & STARte gleich nach Buchung los.Egal, wieviel Zeit Du Dir wirklich nimmst - gerade auch fürs Schreiben, FREIschreiben - mache Dir bewusst:Es geht um Deine Gesundheit! Du darfst lebensbeFREIend durchs Leben tanzen anstatt an Aufschieberitis zu erkranken.Deine Vorteile des Onlinekurses:· Im Selbststudium,· mittels freier Zeiteinteilung,· durch kurzweilige, motivierende Videos,· unterstützende Arbeitsblätter, Vorlagen und einer· Kontaktfunktion mit ThereSia - der TrainerinDEIN SelbstbeSTÄRkung einmal mehr in Deine Hand, Deine SchreibHand zu nehmen!Es erwarten Dich 3 Module, die1. Dir Treibstoff für Deinen STARt zum FreiSchreiben geben. Ich leite an, für eine neue Bewusstheit für DICH, die nicht nur im FreiSchreiben FÜR Dich sein wird.2. Dir Forschungseinblicke geben, die aufzeigen, dass und wie expressives Schreiben positiv auf die Gesundheit wirkt. In insgesamt 3 Videos wirst Du angeleitet, wie Du einmal mehr FÜR Deine Gesundheit wählst.3. zum FreiSchreiben einladen, indem Dir FreiSchreibVorteile klarer werden. Hierfür erhältst Du in 8 Videos Impulse, wie Du mit Geschriebenen Weiterarbeiten kannst und wie Du lustvoll dranbleibst! Ergänzend zu den Arbeitsblättern erhältst Du als Bonus SPÜRanleitungen. Diese SPÜRanleitungen helfen Dir, einmal tiefer in Deine Motivation und in Dein Schreiben einzutauchen.Schreiben ist nicht gleich Schreiben. Es ist FÜR Deine Gesundheit und damit ist JEDEr willkommen, der/die für die Gesundheit aktiv sein will - präventiv aktiv!Menschen mit und ohne Schreibblockaden, bösen Erinnerungen an ihreN DeutschlehrerIn sind willkommen, um neue, WERTVOLLE Schreiberfahrung zu machen!Ob mit oder ohne Schreibkenntnisse - mit diesem Kurs kommst Du in jedem Fall freudvoll ins Schreiben. Das bestätigen auch bisherige Teilnehmerinnen.
