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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/schlaeft-es-schon-durch/
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课程名称：“宝宝已经睡整晚了嗎？”——理解宝宝睡眠 课程概述： “宝宝已经睡整晚了嗎？”——新手父母最常听到也最感到困扰的问题。其实，宝宝和幼儿的“整晚睡”，正如许多人所想象的那样，是例外而非常态。睡眠不足、疲惫和对自身育儿方式的持续怀疑，都可能让家庭生活变成一场考验。 本课程将为你提供关于婴幼儿睡眠的扎实知识，超越那些好心的建议、误区或僵化的睡眠训练。你将了解到儿童睡眠的运行机制，为何夜间醒来是正常现象，以及孩子在不同年龄段真正需要什么。 我们将共同探讨以下问题： * “整晚睡”究竟意味着什么？ * 多少睡眠才算正常？ * 亲密、安全感和规律在这其中扮演什么角色？ * 你可以采取哪些具体措施，为你的孩子和你自己争取更多的夜晚安宁与休息？ 本课程旨在提供指导，而非制造压力。它不推崇严格的计划，而是强调以依恋和需求为导向的方法——个体化、充满爱意且实用的方式。你将学会可以放心地忽略哪些建议，如何应对外界的期望，以及如何现实地、轻松地调整你们的家庭状况。 课程目标不是培养一个“完美的睡眠宝宝”，而是让所有参与者获得更多的平静、理解和安宁。 更少的压力，更多的亲密。更少的怀疑，更多的睡眠。
„Schläft es schon durch?" - Kaum eine Frage hören frischgebackene Eltern so oft. Und kaum eine verunsichert mehr. Denn das Durchschlafen, wie es sich viele vorstellen, ist bei Babys und Kleinkindern eher die Ausnahme als die Regel. Schlafmangel, Müdigkeit und ständige Zweifel am eigenen Tun können den Familienalltag zur Belastungsprobe machen.In diesem Kurs bekommst du fundiertes Wissen rund um den Schlaf von Babys und Kleinkindern - jenseits von gut gemeinten Ratschlägen, Mythen oder starren Schlaftrainings. Du erfährst, wie kindlicher Schlaf funktioniert, warum nächtliches Aufwachen ganz normal ist und was dein Kind in welchem Alter tatsächlich braucht.Gemeinsam beleuchten wir Fragen wie: Was bedeutet „Durchschlafen" eigentlich wirklich? Wieviel Schlaf ist normal? Welche Rolle spielen Nähe, Sicherheit und Rituale? Und was kannst du konkret tun, um für mehr Ruhe und Erholung in der Nacht zu sorgen - für dein Kind und für dich selbst?Der Kurs bietet dir Orientierung, ohne Druck aufzubauen. Statt strenger Programme setzt er auf bindungs- und bedürfnisorientierte Wege - individuell, liebevoll und alltagstauglich. Du lernst, was du getrost ignorieren kannst, wie du mit Erwartungen von außen umgehst und wie du eure Familiensituation realistisch und entlastend gestaltest.Ziel ist nicht das perfekte Schlafkind - sondern mehr Gelassenheit, Verständnis und Ruhe für alle Beteiligten.Weniger Druck, mehr Nähe. Weniger Zweifel, mehr Schlaf.
