|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/sasharazdajotspagat/
课程评论：没有评论
课程名称：你不是原木 课程概述：本课程将指导你如何正确拉伸身体并达到劈叉。拉伸不仅能带来美丽、女性化、优雅、性感、自信、勇敢和耐力，更重要的是带来健康。当你了解自己的身体，倾听自身的需求和愿望时，生活会因此变得更美好。 拉伸带来的好处包括： * 调节神经系统，通过循环的放松与紧张。 * 改善姿势。 * 缓解背部、颈部及全身的僵硬和疼痛。 * 改善女性的生理周期。 * 帮助男性控制生殖系统功能（对勃起功能很重要）。 * 降低运动时受伤的风险，使动作幅度更大。 * 提高性欲，使性生活更加丰富多彩。 * 塑造紧致的身体，等等。 当然，还有劈叉！劈叉是一个令人愉悦的额外收获，尤其当你为实现这个目标而努力时。劈叉对他人来说总是显得与众不同且美丽（尤其对男性而言）。 关于多久能劈叉，答案因人而异，可能需要一个月到半年。有些人更容易，有些人则更难，所以请保持耐心，享受过程，因为劈叉需要时间。 达到劈叉所需的柔韧性，其巨大的好处在于激活了盆腔肌肉。如果不激活这些肌肉，随着时间的推移，可能会出现问题。 所以，快来趁着这个机会练习吧！
Здравствую мой дорогой зритель! В этом курсе я расскажу, покажу и научу тебя, как правильно растягиваться и садиться на шпагат!Ведь если ты тут, то ты уже понимаешь, что растяжка это не только красота, женственность, грация, сексуальность, самоуверенность, смелость, выносливость, а главное здоровье!Когда ты на Ты со своим организмом! Слышишь себя и понимаешь свои желания и потребности, это же так прекрасно! А главное жить становится легче!Что же еще растяжка приносит в нашу жизнь и чем она хороша?В первую очередь, растяжка приносит в нашу жизнь здоровье!Регулирует нервную систему, путём кругового расслабления и напряжения;Улучшает осанку;Избавляет от зажимов и болей в спине, шеи и во всем теле;Улучшает менструальный цикл у женщин;У мужчин контролирует работу половой системы ( важна для потенции )Ощутимая легкость во время родов-от части (:Снижается риск получить травмы во время занятий спортом! Все движения становятся амплитудными;Повышает либидо! Сексуальная жизнь становится ярче;Подтянутое тело;И многое другое!НУ И КОНЕЧНО ШПАГАТ!Шпагат это всегда приятный бонус! Особенно, когда ты стремишься к этой цели! Шпагат всегда останется чем-то необычным, а главное красивым для окружающих (особенно для мужчин).Но, мы все разные, вы должны это понимать, и когда вопрос заходит о времени: «за сколько же я сяду на шпагат»?Ответ неоднозначный. От месяца до полугода.Кому-то легче, кому-то сложнее, поэтому наберитесь терпения и наслаждайтесь процессом(тут весь сок), шпагат не любит спешки;)Такая гибкость, как шпагат и приносит нам такие огромные плюсы из-за активизации мышц малого таза, и если не пробуждать эти мышцы, то со временем придут проблемы.Поэтому пока #сашараздаетшпагат ПОЛЬЗУЙТЕСЬ!
