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En este curso vas a aprender distintas meditaciones guiadas, que he canalizado y practicado por años con muchos alumnos y ha logrado resultados maravillosos. No siguen ningún tipo de religión y no requiere ningún esfuerzo extraordinario. Son meditaciones sencillas en su discurso pero con un poder significativo de acción a nivel celular y hormonal. El equilibrio químico corporal contribuye al equilibrio emocional, mental y espiritual. Todos los cuerpos sutiles están interconectados, y la meditación enfocada y guiada tiene el poder de actuar en cada uno de ellos.Los beneficios de la meditación. La meditación puede darte una sensación de calma, paz y equilibrio que puede mejorar tu bienestar emocional y tu salud general. También sirve para relajarte y afrontar el estrés, ya que te permite concentrar en algo que te calma.Algunas veces notamos los beneficios de inmediato. Aunque no es habitual, a veces pasan semanas o meses antes de que realmente notemos cambios significativos. A veces son otras personas las que notan los cambios en nosotros antes de que los notemos nosotros mismos.La meditación no solo detiene la divagación mental, sino que también construye más conexiones entre las distintas partes del cerebro. Efectivamente vuelve a conectar el cerebro al presente. Y el efecto dura, según un estudio de la Universidad de Harvard, que encontró que las personas que la practicaban eran más felices incluso hasta ocho semanas después.

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