课程详情

Samopomoc w rozwiązywaniu pilnych problemów​Po pierwsze - zidentyfikuj swój problem!Zestresowany? Spięty? Zmieszany?Masz wiele spraw na głowie i nie wiesz od czego zacząć?Nie wiesz co bezpośrednio dotyczy Ciebie, a co jest związane z rzeczywistością zewnętrzną?Chciałbyś odzyskać kontrolę nad bieżącymi sprawami?Chciałbyś zidentyfikować bieżące potrzeby i problemy by móc skuteczniej kierować swoją uwagę w te miejsca, które wymagają Twojej natychmiastowej interwencji?Zainspiruj się by ruszyć w drogę!Samopomoc​Więcej Niż Tylko Kurs​Stworzyłem ten kurs z myślą o osobach, które nie mają wystarczająco dużo czasu i pieniędzy na to, aby skorzystać z długotrwałej terapii czy wielokrotnych sesji konsultacji/coachingu, za to wierzą, że są w stanie samodzielnie poradzić sobie z własnymi problemami przy akompaniamencie wsparcia w formie profesjonalnych ćwiczeń i wskazówek.Mając doświadczenie kilkuletniej pracy z klientami w zakresie układania życia i radzenia sobie z emocjami w sytuacjach kryzysowych, opracowałem formułę samodzielnej pracy samemu ze sobą, umożliwiając spokojne rozwiązywanie własnych problemów w zaciszu domowego kąta.Stwórz dla siebie przestrzeńWeź do ręki kartkę i długopis. Poświęć sobie czas przez najbliższą godzinę.Zaangażuj się w procesPrzesłuchaj po kolei każde z nagrań i udziel dokładnych odpowiedzi.Określ nowy kursZreflektuj się nad uzyskanymi wnioskami i zainspiruj by ruszyć w nową drogę.Po drugie - Świadomość"Błądzić jest rzeczą ludzką, przyznać się do tego - boską"-OshoKlarowna pilnośćKurs umożliwia szybkie identyfikowanie problemów i natychmiastowe szukanie rozwiązań. Dzięki rozplanowanemu systemowi zadawanych pytań, umożliwi Ci płynne przechodzenie między różnymi punktami widzenia. To pozwoli Ci na uszczegółowienie ważnych detali, umożliwiając rozwój wizji w obszarach Twojego życia, które jawią Ci się jako niejasne.Fachowa skutecznośćJest oparty na technikach terapeutycznych wykorzystujących myślenie krytyczne. Przygotowałem dla Ciebie listę pytań z zakresu identyfikacji problemów, ustalania planów, celów, motywacji, odnajdywania rozwiązań i wiele innych. Wszystkie ćwiczenia i praktyki można zastosować w domowych warunkach pracując samemu ze sobą lub w obecności bliskiej osoby wspierającej.Szersze spojrzeniePozwala spojrzeć na problemy w sposób do tej pory przez Ciebie nie odkryty. Ćwiczenia są dobrane i opracowane w taki sposób, aby rozluźnić i uelastycznić umysł by zamiast skupiać się na wątpliwościach i negatywnych aspektach problemów, zaczął szukać rozwiązań i możliwości.Samodzielność systemuKurs umożliwia samodzielne opracowanie systemu długotrwałej zmiany. Możesz wybierać pytania i ćwiczenia do woli. Dodatkowo w Bonusowym materiale zawarłem ekstra ćwiczenia, które są pomocne w przeramowaniu problemów tak aby były bardziej realnie namacalne.RozumiemWiem, że problemy nigdy się nie kończąZ tym kursem uporządkujesz swoje myśli i załagodzisz stres związany z niepewnością, brakiem klarowności i jasności umysłu. Dzięki gwarancji i dożywotniemu dostępowi będziesz mógł zawsze do niego wracać w razie potrzeby!Istota problemuKażdy problem gdzieś się zaczyna a gdzieś kończy. To może być niedomknięta sprawa z przeszłości, która ciągle powraca, natarczywie niepokojąc umysł.Identyfikacja, oraz pełne rozpisanie tego co siedzi w naszych głowach pozwala na pełniejsze określenie sytuacji i klarowniejszy pogląd na to co się dzieje.W kursie pokażę Ci jak to zrobić, aby wyciągnąć z procesu samopomocy jak największą wartość dla siebie.Pełen obraz sytuacji.A gdyby tak siąść samemu ze sobą, w skupieniu i ciszy i odpowiedzieć sobie na listę naprawdę ważnych pytań?To pomoże Ci dokładnie określić to, w jakim miejscu się znajdujesz, dokąd idziesz i jakie trudności możesz napotkać po drodze.Dzięki temu będziesz mógł się lepiej przygotować i ominąć wiele niedogodności, pojawiających się podczas podróży w nieznane.Znajdowanie rozwiązańWiesz już o co chodzi. Określiłeś wszystkie niezbędne szczegóły i detale. Czas poszukać rozwiązań.Wiem, że czasem łatwo jest się pogubić w związku z palącymi problemami. Jeśli dodamy do tego stres, negatywne myśli, problemy z koncentracją to dużo trudniej jest nam uwierzyć w nasze twórcze umiejętności znajdowania rozwiązań.Dlatego w programie pomogę Ci określić klarowny cel oraz motywację do działania.Tworzenie konkretnego planu.Praca nad sobą i wyzwaniami to proces. Coś co przebiega po określonej ścieżce, lecz nie zawsze jest to prosta linia.W nagraniach dowiesz się jak określać swoje plany i wartości. Pokażę Ci jak budować system pod informację zwrotną oraz podzielę się z Tobą bazą wartościowych pytań do refleksji.Przydatne narzędzia i techniki wspomagające kreatywnośćDodatkowo przedstawię Ci listę technik ubogacającą Twoją kreatywność.To sprawi, że Twój umysł zyska na elastyczności i będzie szukał rozwiązań podczas normalnych, codziennych aktywności.Podsumowanie procesu coachingowego.Pomogę Ci podsumować ładnie cały proces i ujednolicić wnioski.Dodatkowo w prezencie otrzymasz ode mnie cały skrypt zawierający esencję całego procesu, będziesz mógł go dobie wydrukować, przepisać i sięgać do woli w dogodnym dla Ciebie momenciePrzygotowałem również specjalny materiał bonusowy zawierający 10 technik pozwalających poszerzyć perspektywę patrzenia na problemy!SamopomocPoczucie chaosu i przytłoczenia to problem wielu z nasŚwiat ciągle goni do przodu. Czasem trudno jest za wszystkim nadążyć.Kumulujące się problemy i pilne sprawy do załatwienia, ciążą na naszych głowach, utrudniając twórcze podejmowanie decyzji.Mi samemu prowadząc Projekt Find Yourself, pracując z klientami, odpisując na wiadomości i komentarze, czasem łatwo jest zatracić dystans i poczucie priorytetów.Dlatego opracowałem dla siebie sprawdzony sposób porządkowania informacji, tak, że podejmowanie decyzji przychodzi mi znacznie łatwiej!SamopomocDlatego niezbędne jest by pamiętać o tym, aby zadbać o siebieJak wiele można osiągnąć pracując nad sobą?Z własnego doświadczenia wiem, że bardzo wiele. Szczególnie jeśli nastawisz się na rozwój długoterminowy i jednocześnie zaczniesz działać już teraz, używając tych środków, które masz pod ręką.SamopomocDlaczego warto zadawać sobie dobre pytania?Ponieważ te mogą prowadzić do naprawdę zaskakujących odpowiedzi!Pamiętasz te chwile zadumy, gdy byłeś na spacerze, w czasie podróży, gdy dokonywałeś zaskakujących odkryć?A gdyby tak przenieść wszystko na papier i zacząć działać?

课程标签

0人关注该课程

主题相关的课程