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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/salud-y-estilos-de-vida/
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课程名称：健康与生活方式：水 - 饮食 - 自我控制 课程概述： 在这个知识和技术的时代，我们拥有成千上万的药物和医疗专业。然而，越来越多的可避免疾病限制了我们的生活质量，每年都在危害全球人口。很可能你常年处于脱水状态，缺乏保护你的营养素，并在饮食时受到有害冲动的影响。这种饮食习惯对健康的影响最大，因此我们推出了“Yellow”这一综合性课程，旨在帮助你解决水分补充、健康饮食和自我控制这三个关键领域的问题。 在本课程中，你将通过听、看和实践，生动有趣地学习所有你需要知道的知识，帮助你给予身体最佳的照顾，并理解其重要性。课程的目标是让你既能拥有好的外表和健康的身体，又能享受生活，活得更长、更好。 课程结构包括4个模块、17个动画视频课、3D视频以及由专业人士提供的简单图表解释内容。 课程内容： 1. **水分补充** - 我们是水 - 水是生命 - 补水的时机与数量 2. **健康饮食** - 告诉我你吃什么，我就能告诉你你是谁 - 消化，一个交响乐 - 认识营养素：碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质、植物化学物质和抗氧化剂 - 刺激性物质 - 饮食不良相关疾病 - 总结 3. **自我控制** - 节制 4. **指南** - 我该如何做？ - 心智、脑部与环境 - 7个健康提示 通过本课程，你将获得必要的知识和技能，以改善你的整体健康和生活质量。
Vivimos en la era del conocimiento y la tecnología, tenemos a nuestra disposición miles de medicamentos y especialidades médicas. Pero sin embargo cada vez padecemos cada vez más de enfermedades evitables, males que limitan nuestra calidad de vida y merman la población mundial cada año.Es muy probable que vivas en un estado de deshidratación constante, que te falten los nutrientes que te protegen y que sufras impulsos dañinos al momento de alimentarte. Este hábito es el que más influye en tu salud y es por eso que te presento Yellow, un curso integral, en donde aprenderás a solucionar los problemas en estas tres áreas: hidratación, alimentación saludable y auto control. Todo lo que necesitas saber para darle a tu cuerpo lo mejor, y en qué radica su importancia.En este curso verás de forma didáctica un contenido diseñado para que aprendas escuchando, mirando y haciendo. Porque como dice el dicho: "su escucho entiendo, si miro recuerdo, y si hago aprendo".Quiero que te veas bien y te sientas saludable, pero que a su vez, disfrutes de la vida, y que vivas más y mejor. Por eso, ¡dale click a Yellow!* 4 módulos, 17 video clases animadas, videos en 3D, gráficas sencillas la explicación de un profesional.HIDRATACIÓN1.1. Somos Agua1.2. El agua es vida1.3. Momentos y cantidadesALIMENTACIÓN SALUDABLE2.1. Dime lo que comes y te diré que eres2.2. Digestión, una sinfonía2.3. Conociendo a los nutrientes Carbohidratos2.4. Conociendo a los nutrientes Proteínas2.5. Conociendo a los nutrientes Grasas2.6. Conociendo a los nutrientes Vitaminas y minerales2.7. Conociendo a los nutrientes Fitoquímicos y antioxidantes2.8. Estimulantes2.9. Enfermedades asociadas a malos hábitos alimenticios2.10. ResumenAUTOCONTROL3.1. TemperanciaLA BRÚJULA4.1. ¿Cómo lo hago?4.2. Mente, cerebro y entorno4.3. Los 7 tips Heal Click
