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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/ruckenschmerzen-losen-durch-yoga-und-physiotherapie/
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[课程名称] 瑜伽与物理疗法缓解背痛 [课程概述] 背痛是导致痛苦的首要原因，高达80%-90%的人一生中至少经历一次背痛。许多患者遭受反复发作的背痛。本课程旨在帮助您积极地识别和解决背痛的根源，而非仅仅忍受疼痛。 通过本课程，您将： * 学习物理治疗师的宝贵经验，了解背痛的成因，以及日常生活中需要注意的运动和姿势。 * 参与一个为期12周的计划，每周学习特定的练习来缓解背痛。课程难度循序渐进，适合初学者。 * 学习瑜伽和物理疗法中的专业技巧，以缓解背部或腰椎疼痛。 * 了解现代工作环境如何影响您的健康，以及如何立即处理日常疼痛。 * 学习改善睡眠健康，采取正确的睡姿以预防背部不适。 本课程提供的是在专业文献中难以找到的独特知识。无论您是已患有背痛还是希望进行预防，本课程都将为您提供有效的方法。
Rückenschmerzen sind die absolute Nummer 1 der Schmerzleiden. Wir wissen heute, dass 80 - 90 % der Bevölkerung mindestens einmal im Leben an Rückenschmerzen leiden. Ein Großteil der Betroffenen leidet dabei an Beschwerden, die immer wieder auftreten. Es kann daher nicht die Lösung sein einfach nur "mit dem Schmerz zu leben", sondern einen Weg zu entwickeln, um aktiv Schmerzursachen zu ermitteln und zu lösen. Das lernst Du in diesem Kurs!Starte noch heute Deinen Heilungsprozess für ein Leben ohne Rückenschmerzen!Aus dem langjährigen Erfahrungsschatz von Physiotherapeuten bringen wir Dir bei, was Schmerzursachen sind und auf welche Bewegungsabläufe und Haltungen Du im Alltag besonders achten musst. Mit diesem Grundwissen starten wir mit Dir in ein 12 Wochen Programm, in welchem Du jede Woche spezielle Übungen lernst, um Deine Rückenschmerzen optimal zu lösen. Keine Angst - wir fangen ganz langsam an und steigern uns dann gemeinsam! Egal ob Du bereits betroffen bist oder dieses Wissen zur Prävention einsetzen möchtest, Du wirst in diesem Kurs spezielle Techniken aus der Yoga-Lehre und Physiotherapie erlernen um Schmerzen im Rücken oder der Lendenwirbelsäule zu lösen. Du erfährst dabei, welchen Einfluss die moderne Arbeitswelt auf unsere Gesundheit hat und wie Du im Alltag auftretende Schmerzen sofort behandelst. Dieses Wissen ist außerhalb von Fachliteratur in dieser Form nicht verfügbar! BONUS: Rückengesundheit im Schlaf verbessern - lerne die richtige Schlafposition um Beschwerden präventiv entgegenzuwirken!
