|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/roclass_burnout/
课程评论：没有评论
**课程名称：** roclass_burnout (职业倦怠症与压力管理) **课程概述：** 本课程旨在教授学员如何管理现代生活中必不可少的压力，并识别和应对职业倦怠症。课程强调，要充分发挥个人潜能，实现幸福和成功的人生，自我管理能力至关重要。学员将学会如何了解自己，并有效地进行身心恢复和充电，从而过上理想的生活。 虽然网络上有大量关于职业倦怠症的信息，但真正能在日常生活中实践的有效解决方案却很少。本课程由韩国压力教育协会下属的、专注于职业倦怠症研究和学习的“职业倦怠症研究会”精心制作。这是一个由经验丰富的专业讲师组成的团队，他们在教学实践中积累了丰富的经验。本课程旨在将这些原本只能在线下课程中接触到的专业讲师带到线上，让更多人能够轻松学习。 **课程内容：** * **A. 职业倦怠症的成因与对策：** 分析职业倦怠症的根源，并提出战略性的解决方案。通过数据分析，现实地诊断导致职业倦怠症的各种因素。 * **B. 能量充电与沉浸式活动：** 学习通过行为和思维来达到沉浸状态的策略，并掌握有助于治愈的“游戏沉浸策略”。学员将运用所学策略，提升有助于行为和治愈的各种沉浸式活动。 * **C. 预防职业倦怠症的人际关系与组织生活：** 识别导致个人压力的“心理盗贼”类型。探讨预防职业倦怠症的社会共识条件及其对我们的启示。
현 시대를 살아가는데 꼭 필요한 것이 스트레스 관리입니다.내가 가지고 있는 역량을 제대로 발휘하기 위해서는 스트레스 관리나 번아웃관리가 반드시 필요합니다.많은 사람이 행복한 삶과 성공하는 삶을 원하고 있습니다. 여기에 꼭 필요한 능력이 바로 자기관리 능력입니다.온전히 나를 알고 회복과 충전을 잘 해주어야 내가 원하는 삶을 살 수 있습니다.번아웃에 관한 자료들은 인터넷 상에서 쉽게 찾아 볼 수 있지만 생활 속에서실천할 수 있는 제대로 된 해결책은 별로 없습니다.이 강좌는 한국스트레스 교육협회에 속해 있으면서 번아웃을 집중적으로 연구하고 학습한 번아웃 연구회에서 만들었습니다.전문 강사진으로 구성된 번아웃 연구회는 강의 현장에서 수 많은 경험과 학습을 한 조직입니다. 강의 현장에서만 만나실 수 있던 전문 강사님들을 온라인에서 쉽게 만나실 수 있게 기획한 강좌입니다.A.번아웃 증후근의 원인과 해결번아웃이 생기는 원인을 분석하고 이를 해결할 방안을 전략적으로 살펴봅니다.데이터를 통해 번아웃이 생기는 다양한 요소를 현실적으로 진단합니다.B. 에너지 충전과 몰입행동과 생각을 통한 몰입과 전략을 배우고 치유에 도움이 되는 놀이 몰입전략을 익힙니다.익힌 전략을 활용하여 행동과 치유에 도움이 되는 다양한 몰입 내역을 고도화 합니다.C.번아웃 방지를 위한 대인관계와 조직생활나를 힘들게 하는 심리 방화범의 유형을 확인합니다.번아웃 예방을 위한 사회적인 합의조건과 우리의 과제를 확인합니다.
