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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/riprogramma-il-tuo-metabolismo-con-la-naturopatia/
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**课程名称：** 用自然疗法重塑你的新陈代谢（Riprogramma il tuo Metabolismo con la Naturopatia） **课程概述：** 本课程专为40岁以上的女性设计，旨在通过“代谢调整”帮助她们实现自然减肥。课程将传授加速新陈代谢、克服疲劳和超重的方法，强调温和的运动和为期三阶段的“逆向饮食”。 **核心内容：** * **理解基础代谢率（BMR）：** 学习如何利用BMR实现每周高达1公斤的减重。 * **加速40岁以上女性新陈代谢的五种新方法：** 重点介绍“产热性物质”的应用，带来持久效果。 * **快速见效：** 在两周内取得可衡量成果的技巧。 * **温和运动的好处：** 通过简单的温和运动，达到减重、提升血清素水平和减轻高达30%压力。 * **四周训练计划：** 专为40岁以上女性设计，旨在提高耐力和每次运动燃烧高达500卡路里。该计划可在居家、户外或健身房进行。 **课程目标：** 帮助女性了解身体信号，消除导致新陈代谢障碍的因素，并养成可持续的健康习惯，从而提升整体能量水平、体重管理能力和整体健康。 **适合人群：** 感觉身体需要改变但不知从何开始的40岁以上女性。 **学习收获：** 一套实用、自然且有效的方法，帮助重振新陈代谢，重拾最佳身心状态。
Il Segreto per Perdere Peso dopo i 40 anni con gli "Adattamenti Metabolici"Il Metodo Comprovato per Donne, dopo i 40 anni, che vogliono Accelerare il Metabolismo, Sconfiggere la Stanchezza e i Kg di Troppo con l'Allenamento Dolce e la Dieta Inversa in 3 FasiQuesto corso è stato creato per donne over 40 che vogliono riattivare il metabolismo in modo naturale, senza ricorrere a diete drastiche o soluzioni estreme. L'obiettivo è fornirti strumenti pratici ed efficaci per migliorare la tua energia, la gestione del peso e il benessere generale attraverso alimentazione, fitoterapia, movimento e strategie di gestione dello stress.Imparerai a capire i segnali del tuo corpo, eliminare gli ostacoli metabolici e adottare abitudini sostenibili che ti permetteranno di sentirti più in forma, più energica e più in equilibrio con te stessa.Scopri:Come il BMR può Farti Perdere fino a 1 kg a Settimana.5 Nuove Modi per Accelerare il tuo Metabolismo dopo i 40 anni (dopo aver scoperto i Termogenici non vorrai più tornare indietro.)Come Ottenere Risultati Tangibili in Meno di 2 settimane.Come Perdere Peso, Incrementare la Serotonina e Ridurre lo Stress fino al 30%, grazie a questi Semplici Allenamenti Dolci.Il Tuo Piano di Allenamento in 4 Settimane: pensato per Aumentare la Tua Resistenza e Bruciare fino a 500 calorie a sessione, dopo i 40 anni (si può fare a casa, all'aperto o in palestra, dove preferisci.)Se senti che il tuo corpo ha bisogno di una svolta ma non sai da dove partire, questo corso è il punto di partenza ideale per te. Un metodo pratico, naturale ed efficace per far ripartire il tuo metabolismo e tornare a sentirti al meglio!
