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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/rinforza-il-sistema-immunitario/
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**课程名称：** 加强免疫系统 (Rinforza il sistema immunitario) **课程概述：** 本课程首先简要介绍了免疫系统的功能和不同类型的免疫力。随后，课程将深入探讨维持免疫系统健康、预防疾病的生活方式。其中，肠道健康扮演着至关重要的角色，通过“内部清洁”和健康的日常饮食来维持。课程将详细介绍最有益的营养素及其来源。 课程还将广泛讨论发酵，这是一种古老的食物保存方法，对肠道健康至关重要。课程的中间部分将重点介绍补充剂和植物世界：例如，药用植物将被区分为免疫刺激剂和适应原。紫锥菊、玫瑰果、针叶樱桃、人参、刺五加、红景天、黄芪、猫爪草等都是非常有用的植物疗法。此外，课程还会提及现成的、包含上述单一或混合药用植物的特定疗法。 最后一部分将探讨精神神经免疫学（PNEI）的理论，揭示心理、情绪和荷尔蒙之间的联系，并解释恐惧和压力如何对免疫健康产生负面影响。课程还将探讨当今日益普遍的自身免疫性疾病和过敏症，并解释如何理解它们的精神躯体性质来成功治疗它们。
Dopo una breve introduzione sul funzionamento del sistema immunitario e sui tipi di immunità, il corso affronta dettagliatamente quali stile di vita seguire per mantenerlo in buona salute e prevenire le malattie: la salute intestinale riveste un ruolo prioritario e viene preservata attraverso pulizie interne e quotidianamente a partire da una sana alimentazione.Vengono trattati i nutrienti più utili e i cibi in cui trovarli. Si affronta diffusamente il tema della fermentazione, pratica di conservazione alimentare antichissima e fondamentale apporto di elementi importanti per la salute intestinale.La parte centrale del corso è dedicata agli integratoti e al mondo vegetale: le piante medicinali vengono ad esempio trattate sulla base della loro distinzione in immunostimolanti e adattogene. Echinacea, rosa canina, malpighia, ginseng, eleuterococco, rodhiola, astragalo, uncaria sono rimedi fitoterapici molto utili.Vengono inoltre accennati dei rimedi specifici nei quali trovare le piante medicinali sopra citate in forma singola o in miscela.Nell'ultima parte si lascia spazio alle teorie della PNEI che dimostrano il collegamento tra psiche, emozioni e ormoni, spiegando come la paura e lo stress possano influenzare negativamente la salute immunitaria. Le malattie autoimmuni, sempre più diffuse nel mondo attuale, e le forme allergiche, possono essere trattate con successo solo comprendendo la loro natura psicosomatica.
