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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/rieducazione-al-respiro/
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课程名称：呼吸再教育 (Rieducazione al Respiro) 课程概述： 本课程旨在帮助学习者深入了解自身身体，建立对身体的扎实认知，并提升引导注意力与意念的能力，最终将呼吸、身体与心灵带入宁静之中。通过一系列实用的练习和体验，学习者将能够更有效地管理生理和情绪压力，无论是在分娩、应对恐慌发作、进行体育锻炼，还是在个人成长和精神探索的道路上。 对于物理及整全疗法师而言，本课程尤为宝贵，因为它提供了大量练习，并对人体解剖学和生理学进行了清晰而详尽的阐述。 课程结构： 课程共包含9个约一小时的讲座，以及一个约30分钟的最终练习环节。 在每个讲座中，将详细介绍不同身体区域的器官和肌肉的解剖学与生理学知识，并立即通过特定的呼吸练习进行活动。 大部分练习都设计为坐姿进行，以便学习者在任何地方、任何情况下都能方便地练习。 通过调整练习的强度，本课程适合所有年龄段和健康状况的人群。 每节课的收益： 每节课开始时，会先回顾之前讲过的练习，以巩固体验并进入宁静状态。随后，将介绍一个与本节课主题相关的器官，讲解其解剖结构和功能。 通过呼吸、日益加深的感知和高度集中的注意力，学习者在每节课中将获得针对所学器官和整个身体的特定益处。
Cosa impareraiLa mappa anatomica esperienziale che si forma nei diversi incontri, oltre a fornire solide basi di conoscenza del proprio corpo, forgia la capacità di veicolare l'attenzione e l'intenzione, di portare il respiro, il corpo e la mente nella Quiete.I bagaglio di esercizi e di esperienza saranno utilissimi nella gestione dello stress fisico ed emotivo, dal parto all'attacco di panico, nello sport, nei percorsi di crescita personale e spirituale.Il corso è molto utile ai terapisti fisici ed olistici per la grande quantità di esercizi proposti e le spiegazioni semplici ma dettagliate sull'anatomia e fisiologia del corpo umano.Struttura del corsoIl corso è strutturato su 9 incontri da circa un ora ed una routine finale di circa 30 minuti.In ogni incontro verrà illustrata l'anatomia e la fisiologia degli organi e dei muscoli dei diversi distretti corporei e subito verranno mobilizzati con specifici esercizi respiratori.La maggior parte degli esercizi viene proposta da seduti in modo da poterli svolgere in ogni luogo e in ogni circostanza.Modulando l'intensità degli esercizi, il corso è adatto a persone di tutte le età e stato di salute.Un beneficio per ogni lezioneIn ogni incontro dopo una fase iniziale dove si ripercorrono gli esercizi già proposti, per consolidare l'esperienza ed entrare nella quiete, si conosce un diverso organo, la sua anatomia, le sue funzioni.Grazie al respiro, alla percezione sempre più profonda e all'attenzione sempre più focalizzata, si ottengono ad ogni incontro benefici specifici per l'organo trattato e per l'intero corpo.
