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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/richtige-ausrichtung-yoga/
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课程名称：瑜伽基础定位课程 - 第一部分：基础模块 课程概述：作为生物力学专家，我拥有帮助数百名瑜伽练习者优化其瑜伽实践和身体姿势的丰富经验。我可以自信地说，没有正确的定位，瑜伽练习不仅效果不佳，还可能导致受伤和慢性疼痛。许多瑜伽爱好者每周在瑜伽垫上花费大量时间，却未能显著提高灵活性或力量。本课程将改变这一现状！如果你希望更有效地利用瑜伽垫上的时间，那么本课程将教你通过优化定位从常见的体式中获得更多收益。 课程将深入探讨基础体式，并采用各种技术和辅助工具，以帮助你找到适合自己的最佳定位。课程中将使用多种辅助工具和体式变体，进行个性化调整，以便感知和修正你的定位。 本课程对于所有瑜伽实践者，特别是瑜伽教师来说，都是不可或缺的！课程的部分反馈摘录如下： - Natascha K.（哈他瑜伽和瑜伽尼德拉老师）：“绝对推荐！‘瑜伽基础定位课程 - 第一部分’为我的个人练习和教学提供了巨大的价值，超出了我的预期。我期待将所学知识传递下去。” - Nicole J.（Yoga Parusha 所有者）：“Mareike在基础模块中展示了最佳的身体定位，通过她亲切的方式，详细清晰地解释了每一个建立姿势的步骤。对我来说，作为瑜伽教师的基础课程是一次丰富的体验，让我理解得更深，也学到了新知识。” - Iris K.（Yoga Vidya e.V. 瑜伽教师）：“每个体式中的定位都有非常准确的描述和解释。这对瑜伽初学者来说非常重要，对于进阶者，也是重新检查自身定位的好机会。” 通过本课程，你将获得在瑜伽练习中获得更好效果的技巧与知识。
Durch meine Erfahrung als Biomechanikexpertin, die hunderten Yogapraktizierenden geholfen hat, ihre Yogapraxis und ihre Körperhaltung zu optimieren, kann ich mit Gewissheit sagen, dass eine Yogapraxis ohne die richtige Ausrichtung nicht nur ineffektiv ist, sondern auch Verletzungen und chronische Schmerzen fördert. Viele Yogis verbringen jede Woche viel Zeit auf der Yogamatte, ohne einen großen Unterschied in ihrer Mobilität oder Kraft zu erhalten. Dieser Kurs wird dies ändern!Möchtest du deine Zeit auf der Yogamatte sinnvoll nutzen? Dann lerne mit diesem Kurs, wie du durch eine optimierte Ausrichtung mehr aus den häufigsten Asanas rausholen kannst.Wir werden uns intensiv mit den grundlegenden Asanas beschäftigen und dabei verschiedene Techniken und Hilfsmittel verwenden, um die für dich optimale Ausrichtung zu erreichen. Dabei kommen verschiedene Hilfsmittel und Asanavariation zum Einsatz, die individuell angepasst werden können, um die Ausrichtung zu spüren bzw. zu modifizieren.Dieser Kurs ist absolut unverzichtbar für Yogapraktizierende und vor allem Yogalehrer! Hier sind nur einige kurze Ausschnitte von Feedbacks bisheriger Teilnehmer:Natascha K. (Hatha- & Yoga Nidralehrerin): "Absolut empfehlenswert! [...]. Der „Grundkurs Ausrichtung im Yoga - Teil 1" hat mir einen unglaublichen Mehrwert für meine eigene Praxis wie auch für das Unterrichten geboten und hat meine Erwartung übertroffen. [...] Ich freue mich schon jetzt darauf, das Neugelernte weitergeben zu dürfen."Nicole J. (Inhaberin Yoga Parusha): "Mareike zeigt in ihrem Basismodul die beste körperliche Ausrichtung in einigen grundlegenden Asanas. Mit ihrer sympathischen Art erklärt sie sehr ausführlich und verständlich jeden Schritt um die Position aufzubauen. [...] Für mich war der Basiskurs als Yogalehrerin eine Bereicherung, habe vieles nochmal besser verstanden und auch Neues gelernt."Iris K (Yogalehrerin Yoga Vidya e.V.): "Die Ausrichtung in der jeweiligen Asana ist für jedermann sehr genau beschrieben und erklärt. Super gut und wichtig für Yogaanfänger, aber auch sehr schön für Fortgeschrittene, um nochmal die eigene Ausrichtung zu überprüfen. ?"
