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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/retreat-wochenende-fur-personliche-und-berufliche-klarheit/
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课程名称：个人与职业发展清净周末 课程概述： 本课程提供一个独特、在家即可体验的线下静修周末，帮助您重塑个人与职业发展的清晰目标。课程从周五晚开始，至周日下午结束。 * **周五晚：** 通过放松引导，帮助您从日常压力中抽离。 * **周六：** 聚焦于“放下”。通过冥想、身体练习和写作，引导您释放旧有模式和负面思绪。 * **周日：** 侧重于“构建与重定向”。帮助您明确目标，以饱满的精力、清晰的思路迎接职业与个人生活的新阶段。 **准备工作：** * 营造私密、安全的环境。 * 长蜡烛或防火碗，用于象征性地烧掉旧有障碍的仪式。 * 一本精美的日记本，用于记录反思和感受。 * 可准备激励人心的读物或电影，用于过渡阶段。 **重要提示：** 本课程内容（包括冥想和舞蹈灵感）仅为建议，旨在促进个人发展和放松。它们不能替代任何医疗、心理或治疗咨询，亦不用于诊断、治疗或治愈任何身心疾病。参与练习需自行负责。如有身体或精神疾病，或可能受身体活动或放松练习影响，请在开始课程前咨询医生或治疗师。课程提供方对因参与课程内容而可能发生的任何伤害、损害或健康损害不承担责任。
Erlebe ein einzigartiges Retreat-Wochenende - ganz bequem von zu Hause aus!Dieser digitale Retreat-Kurs ist eine besondere Auszeit, die du flexibel an einem Wochenende deiner Wahl erleben kannst. Der Kurs beginnt am Freitagabend und endet am Sonntagnachmittag. Inspiriert von klassischen Retreats, ermöglicht dir dieses Programm, tief in dich selbst einzutauchen, ohne dein Zuhause verlassen zu müssen.Am Freitagabend startest du mit einer entspannenden Einführung, um den Alltagsstress hinter dir zu lassen. Der Samstag steht ganz im Zeichen des Loslassens. Mit gezielten Meditationen, Körperübungen und Journaling hilfst du deinem Geist, sich von alten Mustern und belastenden Gedanken zu befreien. Am Sonntag liegt der Fokus auf dem Aufbau und der Neuausrichtung deiner Ziele. Du wirst gestärkt, klar und fokussiert aus diesem Wochenende hervorgehen, bereit für deine nächsten Schritte im beruflichen und privaten Leben.Bereite dich darauf vor, deinen eigenen geschützten Raum zu schaffen. Ein Paket mit langen Streichhölzern oder eine feuerfeste Schale sind nützliche Begleiter, um kleine Verbrennungsrituale durchzuführen. Diese Rituale unterstützen dich dabei, alte Blockaden symbolisch loszulassen und Platz für Neues zu schaffen. Ein schönes Tagebuch ist auch viel Wert. Hier kannst du deine Erfahrungen und Gefühle reflektieren. Dieses Retreat ist deine Chance, dich zurückzuziehen, innere Balance zu finden und mit frischer Energie in deinen Alltag zurückzukehren. Sorge also auch dafür, dass du mögliche Störquellen minimierst und dir eventuell für die Zwischenphasen motivierende Literatur oder Filme besorgst.Wichtiger Hinweis:Die Inhalte dieses Kurses, einschließlich Meditationen und Tanz-Inspirationen, sind ausschließlich Vorschläge und zur persönlichen Entwicklung und Entspannung gedacht. Sie ersetzen keine medizinische, psychologische oder therapeutische Beratung und sind nicht zur Diagnose, Behandlung oder Heilung von körperlichen oder psychischen Erkrankungen bestimmt.Die Teilnahme an den Übungen erfolgt auf eigene Verantwortung. Bitte konsultieren Sie vor Beginn des Kurses Ihren Arzt oder Therapeuten, insbesondere wenn Sie unter körperlichen oder psychischen Beschwerden leiden, die durch körperliche Aktivität oder mentale Entspannungsübungen beeinflusst werden könnten.Der Kursanbieter übernimmt keine Haftung für Verletzungen, Schäden oder gesundheitliche Beeinträchtigungen, die aus der Teilnahme an den Kursinhalten resultieren könnten.
