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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/resilienz-weniger-stress-durch-emotionale-intelligenz/
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课程名称：韧性 - 通过情感智力减少压力 课程概述：本课程是一个逐步的压力和情感管理培训项目。随着工作、家庭和智能手机及互联网的普及，我们的注意力常常被分散，导致许多人感到压力重重。如果你厌倦了与不愉快的情绪和压力作斗争，这门课程可以为你提供解决方案——通过情感智力培养韧性，减轻压力。 许多人在试图减轻压力和消极情绪时遇到困难，反复遭遇挫折，找到解决方案似乎变得不可能。或许你也经历过许多心理技巧的尝试，结果却是陷入了反复的思考和消极情绪，或者在互联网上感到信息的混乱，以及尝试过的各种方法却未能坚持下去。 课程的创建者安德烈亚斯·沃格勒分享了他自己的经历，他在事业成功的同时，发现自己面临着工作与生活的压力。为了应对这一挑战，他研究了许多压力管理的方法，最终开发出了这门课程。该课程包括4小时以上的视频材料和20多个自我反思及主动压力和情绪管理的实践练习，旨在帮助学员更好地理解自己的不愉快情绪，并将压力控制在健康的水平。 现在，你只需注册这门课程，便可以开始你的转变之旅。此外，课程提供30天无条件退款保证，如果课程未能满足你的期望，你可以全额退款。 这门课程将帮助你实现内心的平静和情感的健康。
Ein Schritt-für-Schritt-Trainingsprogramm für Stress und EmotionsmanagementDer Job, die Familie, die ständige Erreichbarkeit durch Smartphones und Internet fordern unsere ständige Aufmerksamkeit. Dies führt dazu, dass viele Menschen sich gestresst fühlen.Haben Sie es satt, dass Sie mit unangenehmen Emotionen und Stress kämpfen?Die Lösung: Resilienz - Weniger Stress durch emotionale IntelligenzSie können lernen, Ihren Stress und belastende Emotionen selbst zu reduzieren mit diesem VideokursViele Menschen, die versucht haben Stress und belastende Emotionen zu reduzieren sind auf folgendes Problem gestoßen.....Der Versuch, ihren Stress und belastende Emotionen zu reduzieren , ist extrem schwierig.Während viele sich bemühen das Problem zu lösen, werden oft viele Rückschläge erlebt. Eine Lösung zu finden, scheint unmöglich.Vielleicht geht es Ihnen auch so und Sie haben...viele Mentaltechniken ausprobiert, die in Grübeln und negativen Gedanken endeten.im Internet recherchiert und fühlen sich von den vielen unterschiedlichen Informationen verunsichert.bereits eine zeitlang verschiedenen Konzepte ausprobiert, aber es wieder aus den Augen verloren.Aber die Wahrheit ist.....Es ist gar nicht so einfach seinen Stress auf ein gesundes Maß zu reduzieren.Mir ging es ganz genauso vor ein paar Jahren. Ich fing an meinem Beruf nachzugehen und wurde immer besser und erfolgreicher beim Aufbau meines eigenen Unternehmens. Es erfüllte mich mit Stolz und Selbstbewusstsein zu erkennen, dass ich meinen eigenen Weg gehe. Doch schon nach kurzer Zeit stellte ich fest, dass das Ganze seinen Preis hat. Es war Mittwoch und die 40 Stundenwoche war bereits voll. Hinzu kam, dass ich oftmals auch Samstags und Sonntags arbeitete. Das Ergebnis war, dass ich bald das Gefühl hatte mich nicht mehr richtig zu erholen. Selbst wenn ich das Wochenende frei hatte, hatte ich immer das Gefühl mich nicht erholt zu haben. Da ich einige Menschen kannte, die bereits mit Mitte 40 ausgebrannt waren, wusste ich was auf mich zukommt. Also begann ich für mich zu schauen, welche Methoden des Stressmanagements es gibt. Ich habe viele Fachbücher gelesen und vieles ausprobiert.Das Ergebnis ist dieser Kurs. Ein Schritt-für-Schritt-Trainingsprogramm mit über 4 Stunden Videomaterial und über 20 Praxisübungen zur Selbstreflexion sowie aktivem Stress und Emotionsmanagement.Der Kurs kann auch Ihnen helfen Ihre unangenehmen Emotionen durch dieses Trainingsprogramm besser zu verstehen und auf ein gesundes Maß Stress zu reduzieren.Alles was Sie tun müssen, ist sich in diesen Kurs einzuschreiben.Ihr Andreas VögeleP.S: Sie erhalten übrigens auch auf den Kurs eine 30-Tage-Geld-zurück-Garantie. D.h. dass Sie ohne wenn und aber Ihr Geld zurück bekommen, wenn Ihnen der Kurs nicht zusagt.
