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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/resiliencia-x-resistencia/
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课程名称：韧性与抵抗力 课程概述：本课程旨在分析个人在生活和职业中面对逆境时的韧性能力。它探讨了企业世界中正在发生的变化以及适应这些新需求的必要性。课程中提供了多种测试，以帮助学员分析自己的态度以及在韧性方面的行为变化。 韧性定义：韧性是个体面对问题时的应对能力，包括适应变化、克服障碍或抵御逆境带来的压力，如冲击、压力或创伤事件等。 抵抗力定义：抵抗力是指抵御、不给予退缩或屈服的行为或效果。 自我认知：自我认知是个人在生活中追求任何进步的基础。学员需要了解自己的能力和优势，同时识别自身的局限性，并学会在必要时谦虚地承认这些局限。 保持乐观：乐观并不意味着幻想或盲目信任，而是韧性的重要特征之一。 该课程旨在帮助学员提高抵御压力和适应环境变化的能力，加强个人的韧性和反应能力。
O curso tem como objetivo analisar a capacidade de resiliência frente as adversidades enfrentadas pelas pessoas tanto em âmbito pessoal quanto em âmbito profissional. Para atingir o seu propósito aborda as mudanças que estão ocorrendo no mundo corporativo e a necessidade de adaptação a estas novas necessidades. Traz vários testes para que a pessoa tenha condições de analisar tanto a sua atitude quanto as mudanças quanto ao comportamento dela frente a resiliência.O que é Resiliência:A resiliência é a capacidade do indivíduo lidar com problemas, adaptar-se a mudanças, superar obstáculos ou resistir à pressão de situações adversas - choque, estresse, algum tipo de evento traumático, entre outros.O que é Resistência:Ação ou efeito de resistir, de não ceder nem sucumbir.Tenha autoconhecimentoO autoconhecimento é a base para toda e qualquer evolução que você pretende ter na vida. É necessário saber quais são suas habilidades e em quais áreas se destaca, ao mesmo tempo que é preciso descobrir suas limitações e aprender a ter humildade para reconhecê-las, quando for o caso.Seja otimistaSer otimista, ao contrário do que muitos pensam, não é ser alguém iludido que acredita que as coisas vão se resolver apenas com o poder do pensamento. Esse é um pensamento completamente equivocado de uma das características mais importantes de quem é resiliente.
