|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/reset-your-life/
课程评论：没有评论
在这门Coursera课程“重新规划您的人生”（Menata Ulang Hidup Anda）中，我们将探讨如何从混乱中重塑更美好的生活。课程认为，许多人曾有过“我是否哪里出了问题？”或“我的生活与我格格不入？”的感受，甚至希望能够“重置”或“撤销”过去，从零开始。 课程强调，就像房屋和电脑需要重新规划一样，我们的人生也需要审视和调整。很多人常常任由生活失控，将一切归咎于命运，而忽略了设定有意义的目标和方向。 本课程旨在指导您如何将混乱的生活转化为更有序、更有意义的人生，无论是在个人层面还是作为更广阔宇宙的一部分。 **课程提供了一些关键的重新规划人生的技巧：** * **可视化期望:** 想象您想要的生活状态。 * **确定核心价值观:** 明确您最看重的事物。 * **设定具体目标:** 制定可实现的具体目标。 * **分解目标:** 将大目标拆解成易于执行的小步骤。 * **摆脱负面:** T * **排解情绪:** 留出时间平静思绪。 * **关注健康:** 照顾好自己的身体。 * **整理环境:** 整理家居空间。 * **寻求支持:** 与积极支持您的人互动。 * **走出舒适区:** 勇于尝试新事物。 * **戒除恶习:** 告别不良习惯。 * **感恩记录:** 记下值得感恩的事。 * **重塑思维:** 学习改变负面想法。 * **反思过去:** 从过往经历中学习，但不沉溺于后悔。 * **学会宽恕:** 原谅自己和他人。 * **接受终结:** 认识到结束不一定意味着坏事。 课程鼓励学员主动规划人生，以免日后后悔，并引导大家走向更有价值、更有意义的生活。
Ada yang salah nih dengan gue?Ada yang nggak pas nih dengan diri dan hidupku?Pernah nggak merasa seperti itu?Atau mungkin mendengar keluhan itu dari orang di sekitarmu? (yang berarti buku ini bisa dihadiahkan untuknya)Ada masa di mana kita merasa sangat berantakan dan membayangkan seandainya semua ini bisa di-undo, dibatalkan. Atau seandainya saja hidup kita bisa di-reset, diulang lagi. Sehingga yang berantakan itu jadi rapi, we scratch from zero. Kita mulai lagi dari nol. Mungkin nggak ya?Kalau mungkin, gimana caranya?Nah, buku ini berbicara tentang hal tersebut. Bagaimana cara menata ulang kehidupan kita yang amburadul menjadi lebih baik. Baik sebagai pribadi maupun bagian dari semesta yang lebih luas.Pernahkah kita berpikir untuk menata ulang hidup ini? Jarang sekali orang-orang melakukan ini.Sebagaimana rumah dan komputer yang memerlukan tata ulang, hidup kita juga perlu ditata ulang.Terkadang kita membiarkan hidup kita tidak terprogram dan mengatas namakan mengikuti takdir tanpa ada target dan tujuan berarti.Mulai saat ini mari berpikir untuk hidup ini, agar kelak tak menyesal. Apakah kita perlu menata ulang hidup atau setidaknya membenahi diri? Yuk! Selamat menjalankan hidup yang lebih berguna dan berarti.beberapa tips menata ulang hidup:Visualisasikan kondisi kehidupan yang Anda inginkan.Tentukan nilai keutamaan yang Anda prioritaskan.Tentukan sasaran spesifik untuk mewujudkan apa yang Anda inginkan.Uraikan sasaran menjadi beberapa langkah yang mudah dilakukanBebaskan diri dari hal-hal yang membuat keseharian terasa kurang menyenangkan.Luangkan waktu untuk menenangkan pikiran.Jagalah kesehatan tubuh.Rapikan rumah.Lakukan interaksi dengan orang-orang yang suportif.Tinggalkan zona nyaman.Hilangkan kebiasaan buruk.Tulis buku harian berisi ucapan syukur.Pelajari cara mengubah pikiran negatif.Refleksikan pengalaman lalu, tetapi jangan terus menyesalinyaMaafkan diri sendiri dan orang lain.Ingatlah bahwa berakhirnya sesuatu tidak selalu berakibat buruk.
