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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/relajaciones-y-ejercicios-para-gestion-del-estres/
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**课程名称：** 应对压力的放松与练习 **课程概要：** 这是一门基础课程，旨在教授学员通过放松和练习来管理日常压力。课程共分为两部分： 第一部分：理论学习。介绍压力的概念以及压力对我们的影响。 第二部分：实践操作。教授学员通过具体的练习来改善与压力情况的关系。
Este es un curso básico para practicar relajaciones y ejercicios que nos ayudaran en la gestión del estrés en la vida diaria. Se divide en dos partes, la primera contiene la teoría de que es el estrés y como nos afecta, y la segunda contiene las prácticas necesarias para mejorar nuestra relación con las situaciones de estrés.
