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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/reequilibrage-alimentaire/
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Coursera 课程“营养与饮食：轻松养成更好的习惯”旨在帮助学员掌握自己的身体和动力，通过营养课程和指导技巧，实现轻松且可持续的饮食习惯。 该课程的亮点包括： * **经济实惠**：教授终生受益的健康饮食习惯，所有食谱和建议都考虑到了预算。 * **易于实践**：通过视频和测验，学员可以轻松地将所学知识融入日常生活。 * **创新方法**：基于科学研究的营养学习，旨在实现可持续的饮食调整，而非节食。 * **安全无虞**：通过均衡饮食，确保身体获得足够的维生素和营养，提升能量，避免饥饿感和营养不良。 课程内容涵盖： * **8 节理解身体的视频**：帮助学员快速掌握如何取悦身体，并轻松重塑习惯。 * **8 节激励的指导视频**：提供互动游戏和评估工具，帮助学员保持动力和专注。 * **8 本数字书籍**：深入讲解，巩固学习成果，是进一步学习的理想资料。 * **8 个挑战**：通过循序渐进的挑战，帮助学员建立新的饮食习惯，发掘自身潜力。 * **20 份实用工具卡**：方便打印，帮助学员跟踪目标，简化日常生活。 * **8 个游戏和 16 个测验**：以寓教于乐的方式巩固知识，准备付诸实践。 此外，课程还提供： * **减肥课程**：包含 4 节营养课和 4 节指导课，帮助学员轻松实现目标。 * **超过 20 份免费实用工具卡**：极具价值，帮助学员轻松掌握饮食和动力。 课程的核心理念是：**饮食是身体和健康的燃料**。通过基于科学研究的指导工具，“Je Mange Bien”帮助学员重置饮食习惯，学习如何健康饮食，感受更强的活力。课程形式多样，包括视频、数字书籍、测验、游戏和食谱，让学习过程充满乐趣且易于长期坚持。 最重要的是，课程提供**快速实用的健康饮食方法**，利用碎片时间（如通勤、等待），每天只需 20 分钟，就能逐步养成健康的饮食习惯，从而感觉更有活力，身体更健康。课程还包含 42 种快速美味的食谱。 通过该课程，学员将学习如何为身体提供所需，保持健康，享受美食，控制饮食，告别疲劳，充满活力。
APPRENEZ À MAÎTRISER VOTRE CORPS ET VOTRE MOTIVATION!Je mange Bien est un programme de rééquilibrage alimentaire durable basé sur des cours de nutrition et de coaching. Votre objectif est d'apprendre le fonctionnement de votre corps et de votre motivation pour améliorer vos habitudes alimentaires facilement et durablement.ÉconomiqueVous apprenez de bonnes habitudes alimentaires que vous conserverez toute votre vie. Toutes nos recettes et conseils sont conçus pour les petits budgetsFacileVous n'avez qu'à consulter vos vidéos et quizz pour apprendre inconsciemment à mieux manger. Tous nos conseils sont ultra faciles à appliquer au quotidien.InnovantNotre programme est basé sur l'apprentissage de la nutrition pour des résultats durables. Ce n'est pas un régime! 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J'ai appris plein de choses et des astuces de cuisine pour faire simple et bon.Jerome LatchAgent immobilier, Strasbourg, 52 ans--------------COMMENT PRENDRE LE CONTRÔLE ?En rejoignant notre programme, vous apprendrez le fonctionnement de votre corps et ses mécanismes. Vous allez également découvrir ce que l'industrie alimentaire veut vous cacher au mépris de votre santé. Vous allez pouvoir ensuite vous fixer des objectifs santé très faciles à atteindre et préserver votre motivation grâce à nos outils de coaching nutrition.8 VIDÉOS POUR COMPRENDRE VOTRE CORPSDes vidéos, des jeux, des questions faciles pour comprendre rapidement comment faire plaisir à votre corps. Vous découvrez comment reformaterer facilement vos habitudes sans vous en rendre compte.8 VIDÉOS DE COACHING POUR SE MOTIVERDes vidéos coaching pleines de jeu et questions faciles pour vous évaluer et vous tester. 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Vous pouvez vous préparer de manière ludique à mettre en pratique vos nouvelles bonnes résolutions pour manger sainement.----------- COURS MINCEURS!un programme, pour vous permettre d ‘atteindre facilement vos objectifs, 4 cours de nutrition et 4 cours de coaching EN VIDEO sont à votre disposition en accès illimitéCOURS 1: S'HABITUER* Je m'hydrate pour un corps plus jeune et une peau plus ferme* J'étudie mes habitudes pour réveler le meilleur de moi-même.COURS 1 : FAIRE DES CHOIX* Je choisis mes féculents gourmands pour mincir* Je me fixe les bons objectifs pour réussir facilement.COURS 3 : PRENDRE SOIN DE SOI* Je cuisine des légumes facilement pour me sentir léger.* Je fais de mon bien-être ma priorité, je me recentre.COURS 4 : SE MOTIVER* Je renforce ma sangle abdominale en douceur pour être plus fine* J'entretien ma motivation et m'éloigne des personnes toxiques------------------+ DE 20 FICHES PRATIQUES OFFERTESChaque cours de nutrition est accompagné de nombreuses fiches pratiques à imprimer pour vous mettre de maîtriser votre alimentation et votre motivation en toute facilité.Vos fiches pratiques d'une valeur de 150€ vous sont offertes!-----------------L'alimentation est le carburant de votre corps et de votre santé!HABITUDES ALIMENTAIRES POUR TOUTE LA VIEVous souhaitez apprendre tous les secrets pour manger sainement ? 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