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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/recovery-self-care-course/
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以下是关于Coursera“分手疗愈自我关怀课程”的中文内容摘要： **课程名称：** 分手疗愈自我关怀课程 **课程概述：** 分手后，你可能会感到一团糟。这是专注于自己、关注自身需求和愿望的绝佳时机。本课程提供实用的步骤，帮助你疗愈、做出持久的改变并平衡生活。课程内容包括约1小时的视频、可下载的录音、练习册和文字记录。 **课程亮点：** * **应对分手后的混乱：** 课程旨在帮助你应对分手后的情绪低谷，重拾自我。 * **聚焦自我：** 鼓励你将注意力放在自身需求和愿望上，进行个人成长。 * **实用性强：** 提供具体、可操作的步骤，指导你如何疗愈。 * **实现持久改变：** 帮助你建立健康的应对机制，做出积极的生活调整。 * **平衡生活：** 指导你如何在分手后重新找回生活中的平衡。 * **多样化的学习资源：** 包含视频、录音、练习册和文字记录，满足不同学习偏好。
After a breakup you can feel like a hot mess. It's the perfect time to focus on you and what you need and want. This course provides practical steps to help you heal, make lasting changes and balance your life. This course has approximately 1 hour of videos and downloadable recordings, worksheets and transcripts.
