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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/reconocimiento-y-cierre-de-2023/
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课程名称：2023年收官与总结 课程概述：通常我们在年末都会处于一种生存模式，急于完成所有未竟之事，渴望休息，同时思考新目标。然而，时光如梭，不知不觉便到了新的一年。今天，我邀请你做出改变，尝试一种与以往截然不同的年终收尾方式。允许自己： - 识别和承认自己在2023年取得的成就 - 超越2023年所面临的挑战和复杂局面 - 为新的一年做好准备，摆脱过去的包袱 在这个简单的程序中，你将通过自我教练（使用强有力的问题）、PNL练习（视觉化或冥想）以及使用SMART目标设定法（具体、可衡量、可实现、相关和及时）来学习以上内容。建议你准备一个专属于自己的笔记本或数字空间，来记录这些内心的探索和成长。 结束总是新的开始。你可以选择被动地、杂乱无章地结束一年，也可以给它一个应得的结束，迎接一个充实的新年。决定权完全掌握在你自己手中。 重要提示：本课程专注于个人成长，不能替代任何心理治疗或精神科治疗。
Normalmente terminamos el año en modo supervivencia, tratando de terminar todos los pendientes con prisas, añorando descansar y pensando en las nuevas metas; pero todo pasa como un torbellino y cuando menos lo esperamos ya estamos en enero.Hoy te invito a que hagas un cambio. A que cambies tu cierre de año por algo totalmente diferente a lo que sueles hacer.Permítete:-Reconocer los logros que obtuviste este año-Trascender los retos y situaciones complicadas de 2023-Prepararte para el próximo año dejando atrás lo que ya fueCon este programa sencillo aprenderás lo anterior a través de autocoaching (preguntas poderosas), un ejercicio de PNL (visualización o meditación) y el establecimiento de nuevas metas, mediante la técnica SMART (Específicas, Medibles, Alcanzables, Relevantes y Temporales). Te recomiendo realizar este programa con una libreta o espacio digital dedicados enteramente a ti o tu mundo interno.Los finales, siempre marcan un nuevo inicio.Puedes volver a cerrar otro año de forma reactiva y desordenada, o puedes darle el cierre que se merece para comenzar plenamente el próximo año. La decisión está enteramente en ti.Importante: Este programa está enfocado enteramente en tu crecimiento personal y no sustituye ningún tratamiento psicológico o psiquiátrico.
